{"id":3961,"date":"2021-07-31T17:54:47","date_gmt":"2021-07-31T17:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3961"},"modified":"2022-02-19T18:08:18","modified_gmt":"2022-02-19T18:08:18","slug":"vitamines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/vitamines\/","title":{"rendered":"Vitamines"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad\">\n.avia-section.av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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peuvent-elles soutenir la formation ?<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Les vitamines et les min\u00e9raux sont des \u00e9l\u00e9ments importants pour maintenir l'organisme en bonne sant\u00e9. Les vitamines sont des nutriments essentiels pour l'organisme humain, sans lesquels les fonctions corporelles seraient paralys\u00e9es. Maintenant, tr\u00e8s peu de gens peuvent <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Vitamin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamines<\/a> et les min\u00e9raux sont produits par le corps lui-m\u00eame, ce qui signifie que ces substances importantes doivent \u00eatre fournies \u00e0 l'organisme de l'ext\u00e9rieur.<\/p>\n<p>Si l'approvisionnement, souvent par le biais de la nourriture, est interrompu, le corps peut ne plus \u00eatre en mesure de maintenir les fonctions m\u00e9taboliques et organiques importantes. En cons\u00e9quence, les performances du corps diminuent fortement et les succ\u00e8s de l'entra\u00eenement ne sont plus aussi faciles \u00e0 obtenir. Toutefois, cela peut \u00eatre facilement \u00e9vit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<div id=\"attachment_4168\" style=\"width: 643px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-image-4168\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg\" alt=\"Vitamines\" width=\"633\" height=\"380\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-768x461.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-705x423.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 633px) 100vw, 633px\" \/><p id=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-caption-text\">Vitamines<\/p><\/div>\n<h3><strong>Les vitamines sont vitales pour l'homme<\/strong><\/h3>\n<p>Les vitamines et les min\u00e9raux font partie des compos\u00e9s vitaux dont l'organisme humain a besoin pour maintenir les fonctions du syst\u00e8me immunitaire. Les vitamines peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces, m\u00eame en petites quantit\u00e9s. Ces vitamines sont \u00e9galement souvent appel\u00e9es \"r\u00e9gulateurs\".<\/p>\n<p>Les personnes expos\u00e9es \u00e0 un stress physique important doivent veiller \u00e0 ce que leur organisme re\u00e7oive suffisamment de vitamines. Diverses pr\u00e9parations peuvent \u00eatre utilis\u00e9es \u00e0 cet effet, car l'organisme ne peut que rarement absorber compl\u00e8tement les nombreuses vitamines par l'alimentation.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Vitamines liposolubles et hydrosolubles<\/strong><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>En tant que substances r\u00e9gulatrices, les diff\u00e9rentes vitamines, que l'on distingue en vitamines liposolubles et hydrosolubles, remplissent certaines fonctions dans l'organisme. Les vitamines liposolubles, dont font partie les vitamines A, E, K et D, peuvent \u00eatre stock\u00e9es dans l'organisme, mais uniquement pendant une certaine p\u00e9riode. Dans ce cas, il faut veiller \u00e0 ne pas d\u00e9passer la dose journali\u00e8re. Parmi les vitamines liposolubles <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Vitamines<\/a> comprennent les vitamines suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamine A (r\u00e9tinol) : r\u00e9gule la croissance et la structure de la peau et des muqueuses.<\/li>\n<li>Vitamine D (calcif\u00e9rol) : r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme du calcium et du phosphate et assure la min\u00e9ralisation de l'os.<\/li>\n<li>La vitamine E (tocoph\u00e9rol) : elle tient les \"radicaux libres\" \u00e0 distance. Important pour la fonction des membranes cellulaires.<\/li>\n<li>Vitamine K : assure la coagulation du sang et la formation des os.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La vitamine D, en revanche, peut tout \u00e0 fait \u00eatre produite par le corps lui-m\u00eame, ce qui distingue d\u00e9j\u00e0 cette vitamine liposoluble des autres. Pour que le corps la produise, il suffit de s'exposer au soleil. Malheureusement, c'est souvent un gros probl\u00e8me en hiver ou en automne. Parmi les vitamines hydrosolubles, on trouve les vitamines C, B1, B2, B6, B9, B12 et l'acide pantoth\u00e9nique, la biotine et la vitamine B12. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/boissons-pour-sportifs\/\">Niacine<\/a>. Ces vitamines doivent \u00e9galement \u00eatre apport\u00e9es en grande quantit\u00e9 au corps. Les vitamines hydrosolubles sont particuli\u00e8rement importantes pour le syst\u00e8me immunitaire, car elles luttent contre les radicaux libres, mais le syst\u00e8me nerveux peut \u00e9galement b\u00e9n\u00e9ficier d'un apport en vitamines hydrosolubles.<\/p>\n<h2><strong>Un aper\u00e7u des diff\u00e9rentes vitamines :<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Vitamine C (acide ascorbique) : la vitamine C est importante pour le tissu conjonctif ainsi que pour l'absorption du fer et la cicatrisation des plaies.<\/li>\n<li>Vitamine B1 (thiamine) : est importante pour le m\u00e9tabolisme des glucides et la fonction nerveuse.<\/li>\n<li>Vitamine B2 (riboflavine) : tr\u00e8s importante pour la croissance, la peau et les muqueuses.<\/li>\n<li>Vitamine B6 : composant important du m\u00e9tabolisme des prot\u00e9ines.<\/li>\n<li>Vitamine B12 (cobalamine) : lie les globules rouges.<\/li>\n<li>Acide folique : Important pour la reproduction des cellules, ainsi que pour la formation du sang et le syst\u00e8me immunitaire.<\/li>\n<li>Acide pantoth\u00e9nique : d\u00e9compose les graisses, les hydrates de carbone et les graisses animales. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Acides amin\u00e9s<\/a> \u00e0 partir de<\/li>\n<li>Vitamine B3 (niacine) : construit et d\u00e9compose simultan\u00e9ment les glucides et les acides gras.<\/li>\n<li>Biotine : Utilis\u00e9e dans la formation des cellules sanguines.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Les vitamines sont des \u00e9l\u00e9ments constitutifs essentiels du corps humain.<\/strong><\/h3>\n<p>Les vitamines, notamment les vitamines essentielles, sont un \u00e9l\u00e9ment vital. Elles sont vitales car sans certaines vitamines, le corps ne peut plus assurer ses d\u00e9fenses et autres. Les vitamines essentielles doivent \u00eatre absorb\u00e9es par l'alimentation. Il existe toutefois deux exceptions, car les vitamines D et K peuvent \u00e9galement \u00eatre administr\u00e9es \u00e0 l'organisme sans ingestion de nourriture.<\/p>\n<p>Nous avons d\u00e9j\u00e0 expliqu\u00e9 plus haut que la vitamine D en particulier peut \u00eatre transform\u00e9e par le soleil. La vitamine K, en revanche, peut \u00eatre produite par les bact\u00e9ries de l'intestin.<\/p>\n<h3><strong>Quand les besoins en vitamines sont-ils particuli\u00e8rement \u00e9lev\u00e9s ?<\/strong><\/h3>\n<p>Les besoins en vitamines sont donc \u00e9lev\u00e9s, surtout en cas de stress physique. Mais les besoins en vitamines sont \u00e9galement sup\u00e9rieurs \u00e0 la normale pour les v\u00e9g\u00e9tariens et les sportifs, car ils soumettent leur organisme \u00e0 des situations extr\u00eames auxquelles il n'est pas habitu\u00e9 ou qui ne se produisent pas dans la nature. Cependant, les besoins en vitamines ne peuvent que rarement \u00eatre couverts par la simple consommation de fruits et l\u00e9gumes. En particulier, lorsque les sportifs sont actifs, le corps a besoin de plus de vitamines qu'auparavant.<\/p>\n<p>Les vitamines peuvent \u00eatre prises avec les compl\u00e9ments alimentaires appropri\u00e9s. Avec nous dans le <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/boutique-en-ligne\/\">Boutique<\/a> vous pouvez obtenir ces compl\u00e9ments alimentaires sous diff\u00e9rentes formes, notamment sous forme de comprim\u00e9s, pour r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins pr\u00e9cis.<\/p>\n<p>Bien entendu, pour une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une sant\u00e9 suffisante, vous ne devez pas vous fier uniquement \u00e0 nos pr\u00e9parations, car celles-ci ne sont destin\u00e9es qu'\u00e0 soutenir et doivent \u00eatre utilis\u00e9es en compl\u00e9ment d'une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<h3><strong>Je souffre d'une carence en vitamines - qu'est-ce que cela signifie ?<\/strong><\/h3>\n<p>En cas de carence en vitamines, l'organisme n'est plus en mesure de se prot\u00e9ger suffisamment. C'est pourquoi nous recommandons \u00e9galement nos produits aux utilisateurs qui ne r\u00e9alisent pas de performances sportives de haut niveau. Une carence en vitamines peut donc conduire le corps humain \u00e0 ne plus \u00eatre capable de fonctionner et \u00e0 se sentir malade et faible. C'est une situation tr\u00e8s mauvaise et d\u00e9sagr\u00e9able, surtout pour les athl\u00e8tes. Les os, la peau et de nombreuses autres parties de l'organisme souffrent d'une carence en vitamines. C'est pourquoi il faut l'\u00e9viter \u00e0 tout prix, car les cons\u00e9quences pour l'organisme sont tr\u00e8s importantes.<\/p>\n<h3><strong>Le bon r\u00e9gime alimentaire et les compl\u00e9ments nutritionnels correspondants<\/strong><\/h3>\n<p>Dans le sport, mais aussi dans la vie, l'alimentation et l'exercice physique r\u00e9gulier sont particuli\u00e8rement importants. Or, dans le domaine du sport et notamment de la musculation, les r\u00e9serves de vitamines ne peuvent pas toujours \u00eatre absorb\u00e9es par l'alimentation. Nos produits, fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de mati\u00e8res premi\u00e8res de haute qualit\u00e9, sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9s aux sportifs, mais aussi aux non-athl\u00e8tes. Ils soutiennent \u00e9galement l'organisme lors d'une perte de poids ou pendant un r\u00e9gime, car vous pouvez facilement ajouter les vitamines manquantes.<\/p>\n<p>Nous vous proposons des produits de haute qualit\u00e9 pour <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">Musculation<\/a> et les <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/a> apr\u00e8s un entra\u00eenement intensif. Toutes nos vitamines proviennent de fabricants renomm\u00e9s et ont \u00e9t\u00e9 produites selon un processus reconnu et de haute qualit\u00e9.<\/p>\n<p>Vous recevrez nos produits avec des instructions pr\u00e9cises sur la quantit\u00e9 de chaque vitamine que vous \u00eates autoris\u00e9 \u00e0 prendre. Si vous avez des questions ou des suggestions, notre \u00e9quipe est toujours \u00e0 votre disposition.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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