{"id":3959,"date":"2021-07-31T17:53:31","date_gmt":"2021-07-31T17:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3959"},"modified":"2022-02-19T18:09:33","modified_gmt":"2022-02-19T18:09:33","slug":"tyrosine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/tyrosine\/","title":{"rendered":"Tyrosine"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28\">\n.avia-section.av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tyrosin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  av-mini-hide avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3959'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2fllaf-fb6e825f45effaa849c36b02ac91cf32\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2fllaf-fb6e825f45effaa849c36b02ac91cf32{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2fllaf-fb6e825f45effaa849c36b02ac91cf32 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0\">\n#top .av-special-heading.av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#555555;\n}\nbody .av-special-heading.av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0 .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#555555;\n}\n.av-special-heading.av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krs2p014-28fb5afa562f5924fbaca673a76d6cf0 av-special-heading-h2 custom-color-heading  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Tyrosine<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3959'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3pfbpz-51f6863362f138688a08a78635cf3a67 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-4  el_after_av_codeblock  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' data-av_min_height_opt='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3959'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-2vssnr-f10c90a213747f8ccbf3a55c12e8fe07 sc-av_one_full av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2vssnr-f10c90a213747f8ccbf3a55c12e8fe07\">\n.flex_column.av-2vssnr-f10c90a213747f8ccbf3a55c12e8fe07{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0 0 0 0;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2vssnr-f10c90a213747f8ccbf3a55c12e8fe07 av_one_full  avia-builder-el-5  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krs2pesf-bfd79414608605aa895edb77ccbdd113\">\n#top .av_textblock_section.av-krs2pesf-bfd79414608605aa895edb77ccbdd113 .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krs2pesf-bfd79414608605aa895edb77ccbdd113'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>La tyrosine - indispensable \u00e0 la formation des hormones<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/tutto-sugli-aminoacidi\/\">Tyrosine<\/a> est la forme simplifi\u00e9e de la L-tyrosine et elle est consid\u00e9r\u00e9e comme la substance de base de l'adr\u00e9naline. C'est un acide amin\u00e9 non essentiel. Elle est s\u00e9par\u00e9e de l'acide amin\u00e9 essentiel <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/tutto-sugli-aminoacidi\/\">Ph\u00e9nylalanine<\/a> est produite par l'organisme lui-m\u00eame. La ph\u00e9nylalanine doit absolument \u00eatre apport\u00e9e \u00e0 l'organisme par l'alimentation quotidienne afin d'\u00eatre disponible en tant que composant prot\u00e9ique.<\/p>\n<p>En cas de carence, la L-tyrosine ne peut pas \u00eatre produite en quantit\u00e9 suffisante. Cependant, il est <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Tyrosin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tyrosine<\/a> important pour le corps, car il construit diff\u00e9rents neurotransmetteurs et hormones. Il s'agit entre autres de la noradr\u00e9naline, de la dopamine et \u00e9galement de l'adr\u00e9naline et de la thyroxine.<\/p>\n<div id=\"attachment_4190\" style=\"width: 532px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4190\" class=\"wp-image-4190\" title=\"Tyrosine\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-300x142.png\" alt=\"Tyrosine\" width=\"522\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-300x142.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1030x487.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-768x363.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1536x726.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-2048x968.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1500x709.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-705x333.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 522px) 100vw, 522px\" \/><p id=\"caption-attachment-4190\" class=\"wp-caption-text\">Tyrosine<\/p><\/div>\n<p>C'est justement lors d'un effort physique, comme le sport, que ces substances sont lib\u00e9r\u00e9es. Comme la tyrosine est un acide amin\u00e9 semi-essentiel, c'est-\u00e0-dire dont on peut se passer sous certaines conditions, elle peut \u00eatre produite en petites quantit\u00e9s par l'organisme lui-m\u00eame.<\/p>\n<h3><strong>La tyrosine n'est pas toujours pr\u00e9sente en quantit\u00e9 suffisante dans l'organisme<\/strong><\/h3>\n<p>En cas de maladies particuli\u00e8res ou de sollicitations extr\u00eames de l'organisme, la production de tyrosine par l'organisme ne suffit plus. Il est alors important d'assurer un apport suppl\u00e9mentaire par le biais de l'alimentation. Les principaux fournisseurs seraient les produits laitiers comme le fromage, mais aussi les petits pois, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Poisson<\/a> et <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Viande<\/a>.<\/p>\n<p>La tyrosine assume de nombreuses fonctions importantes dans le corps. La formation de nombreuses amines biog\u00e8nes importantes, par exemple. La tyrosine contribue notamment \u00e0 la synth\u00e8se de l'adr\u00e9naline et soutient la formation des hormones thyro\u00efdiennes thyroxine et triiodothyronine. La noradr\u00e9naline et l'adr\u00e9naline sont des hormones dites de stress qui sont produites dans la m\u00e9dullosurr\u00e9nale. En cas de stress particulier, leur s\u00e9cr\u00e9tion augmente.<\/p>\n<p>Les hormones thyro\u00efdiennes sont importantes pour le m\u00e9tabolisme et soutiennent le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. La tyrosine est \u00e9galement connue pour \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la m\u00e9lanine. Ce pigment est responsable de la coloration fonc\u00e9e des cheveux ainsi que de la peau. La tyrosine est principalement utilis\u00e9e comme compl\u00e9ment alimentaire et en m\u00e9decine.<\/p>\n<h3><strong>La prise correcte de tyrosine<\/strong><\/h3>\n<p>Normalement, la tyrosine ou L-tyrosine est produite en quantit\u00e9 suffisante par l'organisme lui-m\u00eame, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment par le foie. Si l'on constate une carence, il est possible de compenser avec des compl\u00e9ments alimentaires. La tyrosine est g\u00e9n\u00e9ralement propos\u00e9e sous forme de g\u00e9lules.<\/p>\n<p>L'avantage est que la quantit\u00e9 de substance active peut \u00eatre identifi\u00e9e tr\u00e8s pr\u00e9cis\u00e9ment et qu'un dosage optimal peut \u00eatre effectu\u00e9. Il existe \u00e9galement des comprim\u00e9s sur le march\u00e9. Ceux-ci doivent toujours \u00eatre pris avec beaucoup de jus de fruits ou d'eau. La tyrosine est \u00e9galement tr\u00e8s digeste sous forme de poudre.<\/p>\n<p>Pour la plupart des sportifs, il s'agit toutefois d'une variante peu pratique, car il faut soit la transformer en shakes, soit la m\u00e9langer \u00e0 un repas. L'avantage est toutefois que la poudre permet de combiner d'autres substances actives et que ceux qui n'aiment pas avaler des comprim\u00e9s trouvent ici une bonne alternative.<\/p>\n<p>La substance active tyrosine est \u00e9galement disponible sur le march\u00e9 sous forme de barres. Les sportifs peuvent ainsi absorber la substance active m\u00eame pendant l'entra\u00eenement. Le transport est en outre tr\u00e8s simple, mais le dosage n'est gu\u00e8re assur\u00e9.<\/p>\n<h3><strong>Aper\u00e7u des diff\u00e9rents tests avec la tyrosine<\/strong><\/h3>\n<p>La production de tyrosine permet de fabriquer les hormones les plus diverses dans le corps humain. L'adr\u00e9naline et les hormones thyro\u00efdiennes sont particuli\u00e8rement importantes. L'adr\u00e9naline est connue comme l'hormone du stress et fait augmenter le rythme cardiaque. La raison en est que dans des situations extr\u00eames, l'\u00e9nergie disponible est suffisante. L'adr\u00e9naline, tout comme la dopamine, est un neurotransmetteur. La dopamine est obtenue \u00e0 partir de l'adr\u00e9naline et est connue comme l'hormone du bonheur. Mais sans tyrosine, pas d'adr\u00e9naline et pas de dopamine non plus.<\/p>\n<p>La tyrosine est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des sportifs, car elle peut am\u00e9liorer sensiblement les performances d'endurance. Cet effet est li\u00e9 au rapport entre la s\u00e9rotonine et la dopamine. Si le taux de s\u00e9rotonine est trop \u00e9lev\u00e9, la fatigue s'installe. Pour produire plus de dopamine et moins de s\u00e9rotonine, il faut plus de tyrosine.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la tyrosine \u00e9tait tr\u00e8s efficace pour am\u00e9liorer les performances et l'endurance. Dans le cadre de cette \u00e9tude, des volontaires ont re\u00e7u quatre suppl\u00e9ments diff\u00e9rents sur une p\u00e9riode de quatre semaines. Ils devaient d'une part fournir des performances sur un ergom\u00e8tre et effectuer une charge de travail sous la pression du temps. Chaque semaine, des suppl\u00e9ments diff\u00e9rents leur \u00e9taient propos\u00e9s.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re semaine, la tyrosine \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 des glucides. La deuxi\u00e8me semaine, seulement <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/hydrates-de-carbone\/\">Glucides<\/a>. La troisi\u00e8me semaine, uniquement de la tyrosine et la quatri\u00e8me semaine, un placebo. Six shakes ont \u00e9t\u00e9 administr\u00e9s \u00e0 chaque fois. La tyrosine a \u00e9t\u00e9 administr\u00e9e \u00e0 raison de 25 mg par kilogramme de poids corporel. L'athl\u00e8te ne savait cependant pas quelle semaine il devait consommer quel produit. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/quest-ce-que-hmb\/\">Suppl\u00e9ment<\/a> a re\u00e7u. De plus, le go\u00fbt des shakes placebo ne se distinguait pas de celui des autres. La combinaison de tyrosine et de glucides a produit ici les meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n<h3><strong>L'action de la tyrosine<\/strong><\/h3>\n<p>D'un point de vue m\u00e9dical, la tyrosine est utilis\u00e9e pour traiter diff\u00e9rentes maladies. Elle est par exemple utilis\u00e9e en cas de d\u00e9pression, d'app\u00e9tit excessif, de baisse du d\u00e9sir sexuel, de scl\u00e9rose en plaques, de maladie de Parkinson, de stress, de douleurs et, en petites quantit\u00e9s, d'hyperactivit\u00e9 chez les enfants. En augmentant le taux de tyrosine, on obtient une plus grande vitalit\u00e9 et une vigilance mentale et physique. La tyrosine est particuli\u00e8rement int\u00e9ressante pour les personnes qui travaillent et qui doivent fournir un effort quotidien. Elle contribue en m\u00eame temps \u00e0 r\u00e9duire les \u00e9tats de fatigue et d'\u00e9puisement.<\/p>\n<p>L'utilisation de la tyrosine est \u00e9galement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e en cas d'irritabilit\u00e9 li\u00e9e au sevrage de substances addictives, comme l'alcool ou la nicotine. On dit qu'elle facilite le sevrage. La tyrosine \u00e9tant \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme un coupe-faim, elle est volontiers administr\u00e9e comme soutien lors d'un r\u00e9gime.<\/p>\n<p>La tyrosine agit en m\u00eame temps plus rapidement que la ph\u00e9nylalanine bien connue, car celle-ci doit d'abord \u00eatre transform\u00e9e dans le foie avant de pouvoir d\u00e9ployer ses effets dans le cerveau. De nombreux \u00e9tudiants et professionnels, qui doivent fournir chaque jour un \u00e9norme effort intellectuel, ont souvent recours \u00e0 des psychotropes. Il est bien connu que cela n'est pas sain. La tyrosine est une alternative naturelle, sans aucun effet secondaire.<\/p>\n<h3><strong>Autres effets prouv\u00e9s par des \u00e9tudes<\/strong><\/h3>\n<p>Pour r\u00e9sister \u00e0 la pression de la performance, ce \"stimulant\" peut \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 merveille. Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la prise de tyrosine r\u00e9duisait \u00e9galement le taux d'erreurs dans les \u00e9quipes de nuit et que les sympt\u00f4mes de fatigue apparaissaient beaucoup plus tard. Les postes de nuit sont en outre un facteur de stress \u00e9lev\u00e9 pour le corps, ce qui renforce encore l'utilisation de la tyrosine.<\/p>\n<p>Qu'il s'agisse d'un examen, d'un travail de jour ou de nuit ou d'une performance sportive, la tyrosine peut \u00eatre utilis\u00e9e comme compl\u00e9ment alimentaire dans de nombreuses situations quotidiennes par des hommes et des femmes de tous \u00e2ges. Les propri\u00e9t\u00e9s positives et le soutien de la production hormonale sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps et offrent ainsi la possibilit\u00e9 de r\u00e9aliser les meilleures performances.<\/p>\n<h3><strong>Vous trouverez de la tyrosine de haute qualit\u00e9 dans notre boutique en ligne<\/strong><\/h3>\n<p>Vous \u00eates \u00e0 la recherche de produits contenant de la tyrosine ? Consultez notre boutique en ligne et, si n\u00e9cessaire, posez des questions \u00e0 nos collaborateurs sur les diff\u00e9rents produits. Nous sommes votre partenaire solide et sommes toujours l\u00e0 pour vous.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4,53],"class_list":["post-3959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-ratgeber","tag-tyrosin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3959"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5041,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959\/revisions\/5041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}