{"id":3928,"date":"2021-07-31T17:31:21","date_gmt":"2021-07-31T17:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3928"},"modified":"2022-02-19T18:29:19","modified_gmt":"2022-02-19T18:29:19","slug":"magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/magnesium\/","title":{"rendered":"Magn\u00e9sium"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a\">\n.avia-section.av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av_textblock_section av-krs1wx8d-5e68911ad75b7001d5f22c96344b925d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>Le magn\u00e9sium est un min\u00e9ral<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Quand on parle de <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magn\u00e9sium<\/a> Le magn\u00e9sium est en fait un \u00e9l\u00e9ment chimique qui existe \u00e0 l'\u00e9tat naturel et dont l'organisme humain a besoin. En particulier si vous \u00eates tr\u00e8s actif dans le sport, vous devez faire le plein de magn\u00e9sium et d'oxyg\u00e8ne. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/vitamines\/\">Vitamines<\/a> afin de ne pas se retrouver avec trop peu de magn\u00e9sium dans l'organisme.<\/p>\n<div id=\"attachment_4509\" style=\"width: 603px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-image-4509\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg\" alt=\"Magn\u00e9sium\" width=\"593\" height=\"334\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1030x579.jpg 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-768x432.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-705x397.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><p id=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-caption-text\">Magn\u00e9sium<\/p><\/div>\n<p>L'\u00e9l\u00e9ment magn\u00e9sium a d'innombrables fonctions dans l'organisme humain. Il influence, entre autres, la transmission des stimuli des nerfs aux muscles, ainsi que la lib\u00e9ration d'adr\u00e9naline. Le magn\u00e9sium joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la min\u00e9ralisation des os. Ce sont toutes des t\u00e2ches dont l'organisme des athl\u00e8tes a besoin. Cette courte liste montre d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quel point le magn\u00e9sium peut \u00eatre important pour l'homme. Toute personne qui fait du sport doit toujours s'assurer que son corps re\u00e7oit exactement les nutriments dont il a r\u00e9ellement besoin.<\/p>\n<p>Le magn\u00e9sium est \u00e9galement actif dans d'autres parties de l'organisme, par exemple dans l'activation de plus de 300 enzymes du m\u00e9tabolisme. En outre, il joue un r\u00f4le d'inhibiteur dans la coagulation du sang.<\/p>\n<p>Environ 60 % du magn\u00e9sium de l'organisme humain est fix\u00e9 dans les os, les 40 pour cent restants se trouvent dans divers organes et tissus, \u00e0 l'exception de 1 %, qui se trouve dans le sang.<\/p>\n<p>Si l'organisme ne dispose pas de suffisamment de magn\u00e9sium, une carence peut se produire. C'est justement <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/boissons-pour-sportifs\/\">Sportifs<\/a> et les sportives se plaignent de ce ph\u00e9nom\u00e8ne qui diminue leurs performances.<\/p>\n<h3><strong>Vous pouvez combattre cela avec du magn\u00e9sium<\/strong><\/h3>\n<p>Nous sommes une entreprise qui peut vous aider dans votre carri\u00e8re sportive, car nous nous sommes donn\u00e9 pour mission de vous proposer des produits de compl\u00e9ments alimentaires pour sportifs \u00e0 un prix agr\u00e9able. Notre assortiment comprend \u00e9galement de nombreux produits \u00e0 base de magn\u00e9sium qui peuvent vous aider \u00e0 compenser la carence de votre organisme.<\/p>\n<p>Nos produits sont fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de mati\u00e8res premi\u00e8res de haute qualit\u00e9 et sont conformes \u00e0 toutes les directives l\u00e9gales. Mais avant de vous laisser entrer dans notre riche assortiment, nous voulons vous donner quelques informations sur le magn\u00e9sium afin que vous soyez parfaitement inform\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 ces informations, vous pouvez mieux comprendre le contexte de l'apport en magn\u00e9sium.<\/p>\n<h3><strong>Sympt\u00f4mes de carence -<\/strong><strong> C'est ce qui se passe lorsqu'il y a trop peu de magn\u00e9sium dans l'organisme.<\/strong><\/h3>\n<p>En fait, une carence en magn\u00e9sium n'est \u00e0 craindre que dans le cas d'une alimentation tr\u00e8s malsaine. Si vous avez une alimentation saine, une carence en magn\u00e9sium ne peut gu\u00e8re se produire. Cependant, il y a une exception et elle concerne la partie sportive, notamment lors de la pratique de sports de comp\u00e9tition, l'organisme a besoin de plus de magn\u00e9sium que d'habitude.<\/p>\n<p><strong>Les sympt\u00f4mes classiques d'une carence en magn\u00e9sium sont les suivants :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/mineraux\/\">Crampes musculaires<\/a><\/li>\n<li>Inqui\u00e9tude<\/li>\n<li>Tremblement<\/li>\n<li>et de la circulation \/ troubles cardiaques<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais comment une carence peut-elle se produire ? C'est tr\u00e8s simple. Le corps absorbe en fait le magn\u00e9sium avec la nourriture. Mais si vous faites beaucoup de sport, votre corps transpire plus que la normale, ce qui lui fait perdre du magn\u00e9sium, qui doit \u00e0 son tour \u00eatre reconstitu\u00e9. Outre les activit\u00e9s sportives, le stress et les maladies peuvent \u00e9galement provoquer une carence en magn\u00e9sium.<\/p>\n<p>Nous avons d\u00e9j\u00e0 identifi\u00e9 les sympt\u00f4mes, passons maintenant aux cons\u00e9quences. Si le corps manque de magn\u00e9sium, cela peut entra\u00eener une perturbation de la fonction nerveuse, des \u00e9tats d'anxi\u00e9t\u00e9 ou des <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/mineraux\/\">D\u00e9pression<\/a> venir.<\/p>\n<h3><strong>Le magn\u00e9sium en tant que compl\u00e9ment alimentaire<\/strong><\/h3>\n<p>Pratiquement aucun compl\u00e9ment alimentaire n'est aussi populaire que le min\u00e9ral \"magn\u00e9sium\". Que vous soyez un athl\u00e8te ou un non-athl\u00e8te, tout le monde le conna\u00eet et beaucoup l'associent principalement \u00e0 la lutte contre les crampes musculaires. Mais le magn\u00e9sium est plus qu'un tueur de crampes et est responsable de nombreuses autres fonctions dans le corps. Si vous souhaitez \u00e9galement reconstituer vos r\u00e9serves de magn\u00e9sium et que vous ne pouvez pas le faire par le biais de l'alimentation pure, vous pouvez alors utiliser les compl\u00e9ments alimentaires de notre gamme.<\/p>\n<p>Nous vous proposons diff\u00e9rents rem\u00e8des provenant de fabricants r\u00e9put\u00e9s. Ils sont tous fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de mati\u00e8res premi\u00e8res de haute qualit\u00e9 et peuvent \u00eatre utilis\u00e9s sans ordonnance m\u00e9dicale.<\/p>\n<h2><strong>Le magn\u00e9sium et ses effets sur la sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Vous savez certainement d\u00e9j\u00e0 que le magn\u00e9sium et une bonne alimentation sont importants. Nous tenons \u00e0 pr\u00e9ciser une fois de plus l'importance du magn\u00e9sium pour le bien-\u00eatre et la sant\u00e9. La liste des fonctions que le magn\u00e9sium facilite dans l'organisme est longue.<\/p>\n<p><strong>Le magn\u00e9sium intervient, entre autres, dans les domaines suivants :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Formation osseuse<\/li>\n<li>Production de prot\u00e9ines<\/li>\n<li>Activit\u00e9 musculaire<\/li>\n<li>Syst\u00e8me nerveux<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/boissons-pour-sportifs\/\">Le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique<\/a><\/li>\n<li>Si l'on y regarde de plus pr\u00e8s, il n'y a pas un seul domaine de l'organisme qui ne soit pas en rapport avec le magn\u00e9sium. C'est pourquoi vous devez absolument veiller \u00e0 ce que votre corps consomme suffisamment de magn\u00e9sium. Avec nos substances, qui se pr\u00e9sentent sous forme de capsules, ce n'est plus un probl\u00e8me.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Le besoin et l'apport en magn\u00e9sium<\/strong><\/h3>\n<p>Le magn\u00e9sium min\u00e9ral fait partie des substances essentielles et doit \u00eatre absorb\u00e9 quotidiennement \u00e0 raison de 300 \u00e0 400 milligrammes. Si l'on y ajoute le sport quotidien, l'exigence augmente naturellement.<\/p>\n<p><strong>Vous pouvez obtenir du magn\u00e9sium \u00e0 partir des aliments suivants, par exemple :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>C\u00e9r\u00e9ales<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">L\u00e9gumineuses<\/a><\/li>\n<li>Germes<\/li>\n<li>Cacao<\/li>\n<li>Noix et graines<\/li>\n<\/ul>\n<p>Maintenant, bien s\u00fbr, vous ne pouvez pas manger les aliments suivants toute la journ\u00e9e si vous avez un besoin accru. C'est pourquoi nous vous recommandons les compl\u00e9ments alimentaires de notre gamme.<\/p>\n<p>Avec nous, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d'un apport suppl\u00e9mentaire et facile en magn\u00e9sium. Il vous suffit d'acheter un produit de notre gamme. Si vous avez encore des questions, notre \u00e9quipe se fera un plaisir de vous aider.<\/p>\n<h3><strong>Pour qui le magn\u00e9sium est-il si important ?<\/strong><\/h3>\n<p>Le magn\u00e9sium n'est pas seulement important pour les sportifs, mais aussi pour les patients qui prennent des m\u00e9dicaments ou souffrent de diab\u00e8te. Bien entendu, ces deux groupes ont \u00e9galement la possibilit\u00e9 de trouver chez nous les bons compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n<p>Si vous avez des questions sur le produit appropri\u00e9 ou si vous ne savez pas exactement quelle quantit\u00e9 prendre, nous serons heureux de vous aider.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3928'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,4],"class_list":["post-3928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-magnesium","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3928"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5069,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions\/5069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}