{"id":3922,"date":"2021-07-31T17:27:50","date_gmt":"2021-07-31T17:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3922"},"modified":"2022-02-19T18:34:15","modified_gmt":"2022-02-19T18:34:15","slug":"l-carnitine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/l-carnitine\/","title":{"rendered":"L-Carnitine"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778\">\n.avia-section.av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Carnitin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av_textblock_section av-krs1sey5-d54578130c6ccc5f7ef8c6498159c16a'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>La L-Carnitine, l'aide ultime pour perdre du poids<\/strong><\/h1>\n<p>Toute personne souhaitant perdre du poids tombe souvent sur le terme <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Carnitin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L-Carnitine<\/a>. La L-carnitine est consid\u00e9r\u00e9e comme un rem\u00e8de miracle dans ce domaine. Une chose doit \u00eatre dite d\u00e8s le d\u00e9part : il n'existe pas de pilule capable de faire fondre la graisse du jour au lendemain. La publicit\u00e9 peut vous le dire, mais la r\u00e9alit\u00e9 est un peu diff\u00e9rente. C'est possible, sans aucun doute, mais cela n\u00e9cessite une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et de l'exercice pour obtenir des effets optimaux. Pratiquement tous les types de compl\u00e9ments alimentaires ne vous aideront que si vous vous attaquez vraiment \u00e0 ce produit et si vous faites attention \u00e0 avoir une alimentation saine et \u00e0 faire un peu d'exercice en parall\u00e8le.<\/p>\n<div id=\"attachment_4495\" style=\"width: 597px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4495\" class=\"wp-image-4495\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-300x112.png\" alt=\"L-Carnitine\" width=\"587\" height=\"219\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-300x112.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1030x383.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-768x286.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1536x572.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-2048x762.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1500x558.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-705x262.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><p id=\"caption-attachment-4495\" class=\"wp-caption-text\">L-Carnitine<\/p><\/div>\n<h3><strong>Votre corps fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re qu'un moteur<\/strong><\/h3>\n<p>Imaginez un moteur qui ne fonctionne plus comme avant. Maintenant, utilisez un peu d'huile et il fonctionne comme s'il \u00e9tait graiss\u00e9 \u00e0 nouveau. Malheureusement, l'huile seule ne fait pas fonctionner le moteur. L'essence est n\u00e9cessaire pour le faire fonctionner sans restriction. En outre, il faut que ce soit le bon carburant. Si vous faites le plein de votre voiture avec de l'essence au lieu du diesel, vous n'irez pas tr\u00e8s loin. Notre corps est construit de mani\u00e8re similaire. Les gens s'injectent pratiquement tout sans se demander si leur propre organisme peut le tol\u00e9rer ou le traiter correctement.<\/p>\n<p>Il existe de nombreux compl\u00e9ments alimentaires sur le march\u00e9 et avant d'en choisir un, d\u00e9couvrez celui qui convient le mieux \u00e0 votre \"voiture\". Si vous n'\u00eates pas s\u00fbr, demandez \u00e0 un m\u00e9decin ou \u00e0 un expert en nutrition.<\/p>\n<p>La L-carnitine est l'une des pr\u00e9cieuses substances auxiliaires qui remettent le moteur en marche. Vous pouvez en savoir plus \u00e0 ce sujet ci-dessous.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Qu'est-ce que la L-Carnitine ?<\/strong><\/h2>\n<p>Il s'agit d'un compos\u00e9 chimique qui existe d\u00e9j\u00e0 sous forme naturelle. La L-carnitine est constitu\u00e9e de m\u00e9thionine, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/acides-amines\/\">Acides amin\u00e9s<\/a> et de la lysine. Il est synth\u00e9tis\u00e9 \u00e0 partir de ces substances. Les cofacteurs importants sont la pyridoxine, la niacine, le fer et la vitamine C. La L-carnitine sous sa forme compl\u00e8te est produite directement par le cerveau, les reins et le foie. Une partie est absorb\u00e9e par les aliments ou les comprim\u00e9s.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>Comment fonctionne la L-Carnitine ?<\/strong><\/h3>\n<p>La L-carnitine est virtuellement responsable du transport de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/acides-gras\/\">Acides gras<\/a> responsable. Ils sont directement achemin\u00e9s vers les mitochondries, o\u00f9 une conversion en \u00e9nergie a lieu. Ce processus est \u00e9galement mieux connu sous le nom d'oxydation.<\/p>\n<p><strong>La L-carnitine a cet effet : <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il aide le m\u00e9tabolisme<\/li>\n<li>Il peut renforcer le syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<li>La r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration apr\u00e8s une s\u00e9ance d'entra\u00eenement est am\u00e9lior\u00e9e<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/quest-ce-que-hmb\/\">Croissance musculaire<\/a> peut \u00eatre acc\u00e9l\u00e9r\u00e9<\/li>\n<li>La L-Carnitine aide \u00e0 lutter contre la fatigue<\/li>\n<li>La capacit\u00e9 de concentration est accrue<\/li>\n<li>La formation des spermatozo\u00efdes est am\u00e9lior\u00e9e<\/li>\n<li>Les acides gras sont stimul\u00e9s.<\/li>\n<li>Il permet de r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">BCAAs<\/a> respectivement <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Acides amin\u00e9s<\/a> se d\u00e9gradent plus rapidement<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>La L-Carnitine aide-t-elle \u00e0 br\u00fbler les graisses ?<\/strong>?<\/h3>\n<p>La L-carnitine ne fait pas directement fondre la graisse, elle maintient quasiment le taux de graisse dans les r\u00e9gimes extr\u00eames. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/que-sont-les-bcaas-acides-amines-a-chaine-ramifiee\/\">D\u00e9gradation musculaire<\/a> et veille \u00e0 ce qu'il n'y ait pas trop d'\u00e9l\u00e9ments importants. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/proteine-proteine\/\">Prot\u00e9ines<\/a>les graisses et les <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/hydrates-de-carbone\/\">Glucides<\/a> sont perdus. En prenant de la carnitine, vous mettez de l'ordre dans le syst\u00e8me et soutenez la perte de poids de l'int\u00e9rieur. Pendant un r\u00e9gime, l'organisme tente de puiser de l'\u00e9nergie directement dans les muscles - la L-carnitine permet d'\u00e9viter ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n<p>La L-carnitine agit ici plus ou moins comme un produit de substitution. L'organisme tire d'abord sa force de la L-carnitine et n'attaque pas les muscles aussi rapidement. Inversement, cela signifie que la L-carnitine prend en charge les nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 la perte de poids. C'est pourquoi vous ne br\u00fblez pas automatiquement plus de graisse avec elle, elle ne fait que maintenir le reste des processus.<\/p>\n<p>Si le m\u00e9tabolisme fonctionne de mani\u00e8re optimale et que le taux de glyc\u00e9mie reste constant, la perte de graisse devrait \u00e0 nouveau fonctionner de mani\u00e8re optimale chez une personne en bonne sant\u00e9. La L-carnitine n'est qu'une partie de l'ensemble, qui permet d'acc\u00e9l\u00e9rer la perte de poids et de maintenir les muscles. Parce que vous voulez probablement perdre de la graisse et non du muscle.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00c0 qui convient la L-Carnitine ?<\/strong><\/h3>\n<p>Les personnes qui ont une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e n'ont g\u00e9n\u00e9ralement pas besoin de produits de substitution, car la L-carnitine se trouve en quantit\u00e9 suffisante dans les aliments. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Viande<\/a> et de nombreux autres aliments. Les v\u00e9g\u00e9tariens, quant \u00e0 eux, tirent un grand profit des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n<p>Il en va de m\u00eame pour les personnes qui suivent un r\u00e9gime hypocalorique. Si vous vous tournez maintenant vers les aliments pour sportifs, vous pouvez certainement augmenter votre propre combustion des graisses. Si votre m\u00e9nage de L-carnitine est d\u00e9j\u00e0 en ordre, pratiquement aucune diff\u00e9rence ne sera perceptible.<\/p>\n<p><strong>Les suppl\u00e9ments de L-carnitine sont id\u00e9aux pour :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personnes suivant un r\u00e9gime hypocalorique<\/li>\n<li>V\u00e9g\u00e9tarien<\/li>\n<li>Les personnes qui n'ont pas une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>La L-carnitine a-t-elle des effets secondaires ?<\/strong><\/h3>\n<p>Si vous prenez des suppl\u00e9ments de L-carnitine, vous devez toujours respecter la dose indiqu\u00e9e dans la notice d'utilisation. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, vous ne devez pas prendre plus de 5 g par jour. Un surdosage peut provoquer des diarrh\u00e9es, des troubles gastriques et des \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n<p>Si vous vous en tenez \u00e0 la quantit\u00e9 indiqu\u00e9e sur l'emballage, il n'y a pratiquement aucun effet secondaire \u00e0 attendre. En cas de doute, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin s'il pense que vous pouvez le prendre en toute s\u00e9curit\u00e9. \u00c9vitez de le prendre si vous souffrez d\u00e9j\u00e0 de probl\u00e8mes r\u00e9naux ou h\u00e9patiques, de diab\u00e8te ou d'hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n<p>Les femmes enceintes ont g\u00e9n\u00e9ralement besoin d'une plus grande quantit\u00e9 de L-carnitine, mais il est ici essentiel de consulter un professionnel de la sant\u00e9. Une certaine quantit\u00e9 est n\u00e9cessaire ici. C'est pourquoi il n'est pas conseill\u00e9 de le prendre seul. Il vaut mieux \u00eatre prudent.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Notre conclusion sur L-Carnitine<\/strong><\/h2>\n<p>La L-carnitine soutient de mani\u00e8re optimale l'organisme dans les r\u00e9gimes hypocaloriques, et toutes les personnes qui s'abstiennent de consommer de la viande b\u00e9n\u00e9ficient \u00e9galement de ces produits. Les pr\u00e9parations sont s\u00fbres tant que tous les facteurs de risque sont exclus et que vous respectez le dosage exact.<\/p>\n<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 une alimentation riche en nutriments et un m\u00e9tabolisme sain, vous ne remarquerez aucune diff\u00e9rence avec la L-carnitine. Sa consommation n'est donc recommand\u00e9e que si vous avez g\u00e9n\u00e9ralement des probl\u00e8mes de r\u00e9duction des graisses et que vous souhaitez remettre votre organisme en ordre. Cependant, il est tr\u00e8s adapt\u00e9, notamment pour les sportifs et pendant les r\u00e9gimes.<\/p>\n<p>Si vous n'\u00eates pas s\u00fbr, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'en discuter avec un m\u00e9decin. Si vous cherchez de bons produits pour vous soutenir, nous vous recommandons les shakes prot\u00e9in\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement les trouver directement dans notre boutique.<\/p>\n<p>Jetez un coup d'\u0153il et d\u00e9couvrez de nombreuses possibilit\u00e9s pour un corps athl\u00e9tique et sain. Si vous avez des questions sur les diff\u00e9rents produits ou sur la L-Carnitine en particulier, nous serons heureux de vous aider. N'h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter, nous serons heureux de r\u00e9pondre \u00e0 vos questions.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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