{"id":3814,"date":"2021-07-31T15:35:02","date_gmt":"2021-07-31T15:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/jovial-meninsky.34-91-28-182.plesk.page\/?page_id=3814"},"modified":"2022-02-19T21:36:47","modified_gmt":"2022-02-19T21:36:47","slug":"booster-de-pre-entrainement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/booster-de-pre-entrainement\/","title":{"rendered":"Booster de pr\u00e9-entra\u00eenement"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f\">\n.avia-section.av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Preworkout-Booster.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-ctz12-be070f934b21be4f84157c843bea185f main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  avia-full-stretch av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-100 av-height-100  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='100' data-av_min_height_opt='100'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3814'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c\">\n#top .hr.hr-invisible.av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-35hik6-feaf89cfd94c42a1cc4d81a5bf98382c hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_heading  avia-builder-el-first'><span class='hr-inner'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a\">\n#top .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:4vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:4vw;\n}\n.av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-krrxrbd6-1cde27bfbc681253aed5d80fa0a1310a av-special-heading-h1 blockquote modern-quote  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  av-inherit-size'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Booster de pr\u00e9-entra\u00eenement<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3814'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f\">\n#top .av_textblock_section.av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f .avia_textblock{\ntext-align:justify;\ncolumn-count:2;\ncolumn-gap:5%;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-krrxr4dz-722eb18a6096feff3871c2feb8a5e93f'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Les boosters pr\u00e9workout, des remontants pour tous<\/strong><\/h2>\n<p>Pr\u00e9-entra\u00eenement <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/booster-de-testosterone\/\">Booster<\/a> ne sont pas forc\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fiques uniquement pour un sportif, mais aussi pour toute personne qui a mal dormi ou dont le travail \u00e9tait trop fatigant. Il n'est pas n\u00e9cessaire que ce soit toujours la boisson qui donne des ailes, car divers aliments et boissons contiennent suffisamment d'\u00e9nergie et sont en outre moins chers \u00e0 l'achat. Sans parler des ingr\u00e9dients sains.<\/p>\n<p>Le th\u00e9 vert, \u00e0 lui seul, r\u00e9veille les personnes fatigu\u00e9es car il contient de nombreuses substances v\u00e9g\u00e9tales secondaires et a m\u00eame un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9. Tout le monde sait que le th\u00e9 est un remontant de toute fa\u00e7on - et le th\u00e9 vert est loin d'\u00eatre aussi cher que les autres produits.<\/p>\n<p><strong>Les boosters pr\u00e9-workout apportent l'\u00e9nergie n\u00e9cessaire avant l'entra\u00eenement<\/strong><\/p>\n<p>On trouve \u00e9galement beaucoup d'\u00e9nergie dans divers aliments, et le saumon en est un excellent vecteur. Il contient tout ce qui constitue l'\u00e9nergie. Tout d'abord, il y a les nombreux glucides, les graisses et, enfin, les prot\u00e9ines, qui en font un booster par excellence.<\/p>\n<p>Les 20 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">Acides amin\u00e9s<\/a>Les acides amin\u00e9s qu'il contient sont bons pour les tissus et les muscles humains. Les acides amin\u00e9s essentiels ne peuvent pas \u00eatre produits par le corps et doivent donc \u00eatre consomm\u00e9s. En mangeant une \u00e0 deux portions de saumon par semaine et en y ajoutant du yaourt, des \u0153ufs et de l'huile d'olive. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/autres-acides-amines\/\">L\u00e9gumineuses<\/a> le poisson peut lib\u00e9rer une grande quantit\u00e9 d'\u00e9nergie.<\/p>\n<p>Il en va de m\u00eame pour les noix. Donc, si vous avez une baisse de r\u00e9gime \u00e0 midi, vous devriez vous rabattre sur eux. Ils constituent un en-cas id\u00e9al entre les repas et apportent beaucoup de calcium et de fer. En outre, le solde de zinc peut \u00eatre recharg\u00e9. Ils contiennent \u00e9galement du s\u00e9l\u00e9nium et du fluor.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Ces boosters d'entra\u00eenement naturels sont disponibles sur le march\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Les fruits et les l\u00e9gumes sont \u00e9galement de v\u00e9ritables boosters d'entra\u00eenement. Les bananes, le kiwi, les \u00e9pinards et la patate douce sont ici en premi\u00e8re ligne. Des ingr\u00e9dients comme par exemple la <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/vitamines\/\">Vitamines<\/a> B et C, ainsi que du potassium et de grandes quantit\u00e9s de fibres alimentaires en font un bon vecteur d'\u00e9nergie. Ce sont les glucides qui sont les plus importants, car ils passent rapidement dans le sang et fournissent ainsi l'\u00e9nergie n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>L'eau ne doit \u00eatre oubli\u00e9e sous aucun pr\u00e9texte, m\u00eame si tout le monde le sait d\u00e9j\u00e0. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il faut consommer au moins 1,3 litre, mais de pr\u00e9f\u00e9rence 1,5 litre, par jour. En revanche, les bombes caloriques comme le cola ou les jus de fruits sont \u00e0 proscrire, car elles contiennent naturellement trop de sucre.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Les spritzers, l'eau et les th\u00e9s non sucr\u00e9s peuvent \u00eatre consomm\u00e9s en grande quantit\u00e9. L'eau peut augmenter le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. Si l'on ajoute \u00e0 cela une alimentation riche en sel de table, les prot\u00e9ines suffisent \u00e0 fournir une \u00e9nergie suffisante.<\/p>\n<p><strong>Boosters pr\u00e9-workout sous forme de compl\u00e9ments alimentaires pour un coup de fouet rapide<\/strong><\/p>\n<p>Toute personne d\u00e9sireuse de s'approvisionner en \u00e9nergie en quelques minutes peut bien s\u00fbr se tourner vers les belles canettes color\u00e9es. Ces boosters sont d\u00e9j\u00e0 disponibles dans tous les supermarch\u00e9s et sont de plus en plus populaires.<\/p>\n<p>Qu'il s'agisse d'une marque propre ou de la canette avec les ailes, c'est vous qui d\u00e9cidez, mais l'int\u00e9rieur est toujours le m\u00eame, seul le prix fait la diff\u00e9rence - et c'est l\u00e0 que votre porte-monnaie entre en jeu.<\/p>\n<p>En ce qui concerne l'odeur et le go\u00fbt, ils sont tous tr\u00e8s similaires, ils sentent comme n'importe quelle boisson \u00e9nerg\u00e9tique, un peu sucr\u00e9e, mais aussi un peu artificielle. Il n'y a pas grand-chose \u00e0 dire non plus sur le go\u00fbt, car ils n'en ont pas vraiment un sp\u00e9cifique, ils sont parfois extr\u00eamement sucr\u00e9s - tout comme les autres boissons.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Les boosters pr\u00e9workout te soutiennent sur le chemin de l'entra\u00eenement<\/strong><\/h2>\n<p>Ceux qui esp\u00e8rent des miracles seront malheureusement d\u00e9\u00e7us, car si les boosters d'entra\u00eenement sont bons pour \u00e9liminer les signes de fatigue ou d'\u00e9puisement, ils ne permettent pas d'obtenir des performances sportives maximales.<\/p>\n<p>Tout athl\u00e8te de force ou d'endurance utilisera donc des glucides issus de l'alimentation ou la cr\u00e9atine, le plus souvent utilis\u00e9e, plut\u00f4t que des boosters d'entra\u00eenement en bo\u00eete. Il existe \u00e9galement d'autres produits, comme les barres ou les poudres, qui sont rapides et faciles \u00e0 prendre. Ils peuvent \u00eatre bien m\u00e9lang\u00e9s et ont \u00e9galement un bon go\u00fbt.<\/p>\n<p>Cependant, les boosters d'entra\u00eenement peuvent servir de compl\u00e9ments alimentaires pendant la phase d'accumulation pour garantir une intensit\u00e9 d'entra\u00eenement maximale. Ils sont alors le coup de pouce \u00e9nerg\u00e9tique par excellence, et en fait tout le monde en consomme de toute fa\u00e7on. Comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, il s'agit de th\u00e9s, de fruits et de l\u00e9gumes, mais ils sont extraits par des proc\u00e9d\u00e9s sp\u00e9ciaux afin qu'ils aient le m\u00eame effet \u00e0 petites doses.<\/p>\n<p><strong>Les principes actifs d'un booster d'entra\u00eenement <\/strong><\/p>\n<p>L'\u00e9l\u00e9ment le plus important d'un booster d'entra\u00eenement est la caf\u00e9ine, et il n'y a pas de grande diff\u00e9rence entre celui-ci et le caf\u00e9 ou les boissons contenant de la caf\u00e9ine. La seule diff\u00e9rence est que les boosters ont un dosage plus \u00e9lev\u00e9. Dans la phase d'entra\u00eenement, un booster d'entra\u00eenement peut vous donner l'\u00e9lan suppl\u00e9mentaire n\u00e9cessaire pour tirer le maximum de vous-m\u00eame.<\/p>\n<p>De plus, dans la plupart des boosters d'entra\u00eenement, on trouve <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/taurine\/\">Taurine<\/a>dont l'effet est similaire \u00e0 celui de la caf\u00e9ine. La taurine agit toutefois beaucoup plus longtemps et plus rapidement que la caf\u00e9ine, mais cette substance est \u00e9galement plus ch\u00e8re.<\/p>\n<p>En outre, le guarana est \u00e9galement utilis\u00e9 dans les c\u00e9l\u00e8bres boosters d'entra\u00eenement ; il est extrait de la plante sud-am\u00e9ricaine et est connu en m\u00e9decine humaine depuis des centaines d'ann\u00e9es. Cependant, le guarana n'est pr\u00e9sent qu'\u00e0 tr\u00e8s faible dose dans un booster d'entra\u00eenement. En effet, les capsules, bien connues des sportifs, contiennent plus de guarana et sont souvent utilis\u00e9es comme stimulant et fournisseur d'\u00e9nergie.<\/p>\n<p>Le maca est un autre \u00e9l\u00e9ment souvent ajout\u00e9 \u00e0 un booster. Il provient \u00e9galement d'Am\u00e9rique du Sud et poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s similaires \u00e0 celles du guarana mentionn\u00e9 plus haut. Il contient \u00e9galement beaucoup de vitamines et d'acides gras.<\/p>\n<p>Tout athl\u00e8te de force conna\u00eet probablement le tribulus parce qu'il contient une forte proportion de saponines et de protodioscine. L'ingr\u00e9dient actif jouit d'une grande popularit\u00e9 et est \u00e9galement tr\u00e8s souvent utilis\u00e9.<\/p>\n<p><strong>\u00c0 quoi faut-il faire attention avec un booster de pr\u00e9-workout ?<\/strong><\/p>\n<p>Chaque athl\u00e8te de force ou de comp\u00e9tition aime prendre un booster d'entra\u00eenement, et il n'y a rien de mal \u00e0 cela, car la musculation et la force peuvent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9es de mani\u00e8re cibl\u00e9e. En ce qui concerne le dosage, il est toutefois important de lire la description du produit et les suggestions de dosage et d'en tenir compte. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale <strong>a <\/strong><strong>Booster d'entra\u00eenement<\/strong> doit \u00eatre pris une fois par jour pendant environ trois semaines durant la phase d'entra\u00eenement. Pour \u00e9viter les effets secondaires, cette dose ne doit pas \u00eatre d\u00e9pass\u00e9e.<\/p>\n<p>Un booster d'entra\u00eenement n'est qu'un booster et ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 tort comme un stimulant. Le booster lui-m\u00eame ne peut pas g\u00e9n\u00e9rer d'\u00e9nergie, il ne peut que la fournir comme une sorte de source d'\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire. Il est donc primordial d'utiliser un booster d'entra\u00eenement avec parcimonie et de ne pas en abuser pour se d\u00e9salt\u00e9rer, sinon cela peut tr\u00e8s bien entra\u00eener des naus\u00e9es, des maux de t\u00eate et des diarrh\u00e9es.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[191,4],"class_list":["post-3814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-preworkout-booster","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3814"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5210,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3814\/revisions\/5210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}