{"id":3961,"date":"2021-07-31T17:54:47","date_gmt":"2021-07-31T17:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3961"},"modified":"2022-02-19T18:08:18","modified_gmt":"2022-02-19T18:08:18","slug":"vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/vitaminas\/","title":{"rendered":"Vitaminas"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad\">\n.avia-section.av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3kia9l-d34bd84af1ad430f7a2c377b8353f1ad main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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vitaminas apoyar la formaci\u00f3n?<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Las vitaminas y los minerales son componentes importantes para mantener el organismo sano. Las vitaminas son nutrientes esenciales para el organismo humano, sin los cuales las funciones corporales se paralizar\u00edan. Ahora muy pocas personas pueden <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Vitamin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitaminas<\/a> y minerales son producidos por el propio cuerpo, lo que a su vez significa que estas importantes sustancias deben ser suministradas al organismo desde el exterior.<\/p>\n<p>Si el suministro, a menudo a trav\u00e9s de los alimentos, se interrumpe, el cuerpo puede dejar de ser capaz de mantener importantes funciones metab\u00f3licas y org\u00e1nicas. Como resultado, el rendimiento del cuerpo disminuye bruscamente y los \u00e9xitos del entrenamiento ya no son tan f\u00e1ciles de conseguir. Sin embargo, esto puede evitarse f\u00e1cilmente con una dieta equilibrada.<\/p>\n<div id=\"attachment_4168\" style=\"width: 643px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-image-4168\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg\" alt=\"Vitaminas\" width=\"633\" height=\"380\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-300x180.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-768x461.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine-705x423.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitamine.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 633px) 100vw, 633px\" \/><p id=\"caption-attachment-4168\" class=\"wp-caption-text\">Vitaminas<\/p><\/div>\n<h3><strong>Las vitaminas son vitales para el ser humano<\/strong><\/h3>\n<p>Las vitaminas y tambi\u00e9n los minerales se encuentran entre los compuestos vitales que el organismo humano necesita para mantener las funciones del sistema inmunitario. Las vitaminas pueden ser muy eficaces incluso en peque\u00f1as cantidades. Estas vitaminas tambi\u00e9n suelen denominarse reguladores.<\/p>\n<p>Especialmente las personas que est\u00e1n expuestas a un fuerte estr\u00e9s f\u00edsico deben asegurarse de que el cuerpo reciba suficientes vitaminas. Para ello, se pueden utilizar diversos preparados, ya que el organismo s\u00f3lo puede absorber completamente las numerosas vitaminas con los alimentos.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Vitaminas liposolubles e hidrosolubles<\/strong><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Como sustancias reguladoras, como tambi\u00e9n se denomina a las vitaminas, las distintas vitaminas, que se dividen en liposolubles e hidrosolubles, realizan determinadas tareas en el organismo. Las vitaminas liposolubles, incluidas las vitaminas A, E, K y D, pueden almacenarse en el organismo, pero s\u00f3lo durante un cierto periodo de tiempo. El cuerpo absorbe las vitaminas liposolubles a trav\u00e9s de los alimentos grasos. Es importante garantizar que no se supere la dosis diaria. Las vitaminas liposolubles <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Vitaminas<\/a> incluyen las siguientes vitaminas:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamina A (retinol): Regula el crecimiento y la estructura de la piel y las mucosas.<\/li>\n<li>Vitamina D (calciferol): Regula el metabolismo del calcio y del fosfato y asegura la mineralizaci\u00f3n del hueso.<\/li>\n<li>Vitamina E (tocoferol): Mantiene a raya los \"radicales libres\". Importante para el funcionamiento de las membranas celulares.<\/li>\n<li>Vitamina K: Asegura la coagulaci\u00f3n de la sangre y la formaci\u00f3n de los huesos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La vitamina D, en cambio, s\u00ed puede ser producida por el propio organismo, lo que ya distingue a la vitamina liposoluble de otras. Para que el cuerpo la produzca, basta con salir al sol. Por desgracia, esto suele ser un gran problema, especialmente en invierno y oto\u00f1o. Las vitaminas hidrosolubles incluyen las vitaminas C, B1, B2, B6, B9, B12 y \u00e1cido pantot\u00e9nico, biotina y <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/bebidas-para-deportistas\/\">Niacina<\/a>. Estas vitaminas tambi\u00e9n deben a\u00f1adirse al cuerpo en grandes cantidades. Las vitaminas hidrosolubles son especialmente importantes para el sistema inmunitario, porque combaten los radicales libres, pero tambi\u00e9n el sistema nervioso puede beneficiarse del aporte de vitaminas hidrosolubles.<\/p>\n<h2><strong>Una visi\u00f3n general de las vitaminas individuales:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico): La vitamina C es importante para el tejido conectivo, as\u00ed como para la absorci\u00f3n del hierro y la curaci\u00f3n de las heridas.<\/li>\n<li>Vitamina B1 (tiamina): Es importante para el metabolismo de los carbohidratos y la funci\u00f3n nerviosa.<\/li>\n<li>Vitamina B2 (riboflavina): Muy importante para el crecimiento, la piel y las mucosas.<\/li>\n<li>Vitamina B6: Componente importante del metabolismo de las prote\u00ednas.<\/li>\n<li>Vitamina B12 (cobalamina): Se une a los gl\u00f3bulos rojos.<\/li>\n<li>\u00c1cido f\u00f3lico: Importante para la reproducci\u00f3n celular, as\u00ed como para la formaci\u00f3n de la sangre y el sistema inmunitario.<\/li>\n<li>\u00c1cido pantot\u00e9nico: Acumula grasas, carbohidratos y <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a> a partir de.<\/li>\n<li>Vitamina B3 (niacina): Acumula y al mismo tiempo descompone los hidratos de carbono y los \u00e1cidos grasos.<\/li>\n<li>Biotina: Se utiliza en la formaci\u00f3n de c\u00e9lulas sangu\u00edneas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Las vitaminas son bloques de construcci\u00f3n vitales para el cuerpo humano<\/strong><\/h3>\n<p>Las vitaminas, especialmente las esenciales, son un componente vital. Son vitales porque sin ciertas vitaminas el cuerpo no puede mantener las defensas y dem\u00e1s. Las vitaminas esenciales deben ser ingeridas a trav\u00e9s de los alimentos. Sin embargo, hay dos excepciones, ya que la vitamina D y la K tambi\u00e9n pueden aportarse al organismo sin la ingesta de alimentos.<\/p>\n<p>Ya hemos explicado anteriormente que la vitamina D en particular puede ser convertida por el sol. La vitamina K, en cambio, puede ser producida por las bacterias del intestino.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfCu\u00e1ndo es especialmente alta la necesidad de vitaminas?<\/strong><\/h3>\n<p>El requerimiento de vitaminas es correspondientemente alto, especialmente durante el estr\u00e9s f\u00edsico. Pero la necesidad de vitaminas tambi\u00e9n es mayor de lo normal para los vegetarianos y los deportistas, ya que ponen sus cuerpos en situaciones extremas a las que no est\u00e1n acostumbrados o que no se dan en la naturaleza. Sin embargo, las necesidades vitam\u00ednicas s\u00f3lo pueden satisfacerse en contadas ocasiones con la mera ingesta de frutas y verduras; especialmente cuando los deportistas est\u00e1n activos, el cuerpo necesita m\u00e1s vitaminas que antes.<\/p>\n<p>Las vitaminas pueden tomarse con los complementos alimenticios adecuados. Con nosotros en el <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/tienda-online\/\">Tienda<\/a> puede obtener estos complementos alimenticios en diferentes formas, incluidas las tabletas, para adaptarse a sus necesidades exactas.<\/p>\n<p>Por supuesto, para una dieta equilibrada y una salud suficiente, no debe confiar \u00fanicamente en nuestros preparados, ya que \u00e9stos s\u00f3lo pretenden servir de apoyo y deben utilizarse como complemento de una dieta equilibrada.<\/p>\n<h3><strong>Sufro una carencia de vitaminas, \u00bfqu\u00e9 significa eso?<\/strong><\/h3>\n<p>La carencia de vitaminas puede hacer que el organismo no sea capaz de protegerse suficientemente. Por eso tambi\u00e9n recomendamos nuestros productos a los usuarios que no rinden a un alto nivel en el deporte. Por lo tanto, una carencia de vitaminas puede hacer que el cuerpo humano apenas pueda rendir y se sienta enfermo y d\u00e9bil. Esta es una situaci\u00f3n muy mala y desagradable, especialmente para los deportistas. Los huesos, la piel y muchas otras \u00e1reas del organismo sufren una carencia de vitaminas. Por ello, debe evitarse a toda costa, ya que las consecuencias para el organismo son muy amplias.<\/p>\n<h3><strong>La dieta adecuada y los correspondientes suplementos nutricionales<\/strong><\/h3>\n<p>En el deporte, pero tambi\u00e9n en la vida, la nutrici\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico regular son especialmente importantes. Ahora bien, especialmente en el \u00e1mbito del deporte y sobre todo en el entrenamiento con pesas, las reservas de vitaminas no siempre se pueden tomar con la comida. Nuestros productos, elaborados con materias primas de alta calidad, est\u00e1n especialmente indicados para los deportistas, pero tambi\u00e9n para los no deportistas. Tambi\u00e9n ayudan al cuerpo cuando se pierde peso o durante una dieta, ya que se pueden a\u00f1adir f\u00e1cilmente las vitaminas que faltan.<\/p>\n<p>Le ofrecemos productos de alta calidad para el <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">Construcci\u00f3n de m\u00fasculo<\/a> y el <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">Regeneraci\u00f3n<\/a> despu\u00e9s de un entrenamiento intenso. Todas nuestras vitaminas proceden de fabricantes reputados y han sido producidas con un proceso de alta calidad y reconocido.<\/p>\n<p>Recibir\u00e1 nuestros productos con instrucciones precisas sobre la cantidad de cada vitamina que puede tomar. Si tiene alguna pregunta o sugerencia, nuestro equipo est\u00e1 siempre a su disposici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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