{"id":3959,"date":"2021-07-31T17:53:31","date_gmt":"2021-07-31T17:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3959"},"modified":"2022-02-19T18:09:33","modified_gmt":"2022-02-19T18:09:33","slug":"tirosina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/tirosina\/","title":{"rendered":"Tirosina"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28\">\n.avia-section.av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tyrosin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3oe14n-cc2852768ecefad45efc9a3002254e28 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_codeblock  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Tirosina<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3959'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-3pfbpz-51f6863362f138688a08a78635cf3a67 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-4  el_after_av_codeblock  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-75 av-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75' 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Es un amino\u00e1cido no esencial. Se deriva del amino\u00e1cido esencial <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/todo-sobre-los-aminoacidos\/\">Fenilalanina<\/a> formado por el propio cuerpo. La fenilalanina debe ser definitivamente suministrada al cuerpo a trav\u00e9s de la dieta diaria para que est\u00e9 disponible como bloque de construcci\u00f3n de prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Si hay un suministro insuficiente, no es posible una formaci\u00f3n suficiente de L-tirosina. Sin embargo, <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Tyrosin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tirosina<\/a> importante para el organismo, ya que acumula diversos neurotransmisores y hormonas. Entre ellos se encuentran la noradrenalina, la dopamina y tambi\u00e9n la adrenalina y la tiroxina.<\/p>\n<div id=\"attachment_4190\" style=\"width: 532px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4190\" class=\"wp-image-4190\" title=\"Tirosina\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-300x142.png\" alt=\"Tirosina\" width=\"522\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-300x142.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1030x487.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-768x363.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1536x726.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-2048x968.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-1500x709.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tyrosin-705x333.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 522px) 100vw, 522px\" \/><p id=\"caption-attachment-4190\" class=\"wp-caption-text\">Tirosina<\/p><\/div>\n<p>Estas sustancias se liberan especialmente durante el esfuerzo f\u00edsico, por ejemplo, durante la pr\u00e1ctica de deportes. Dado que la tirosina es un amino\u00e1cido semiesencial, es decir, condicionalmente prescindible, puede producirse en peque\u00f1as cantidades en el propio organismo.<\/p>\n<h3><strong>La tirosina no siempre est\u00e1 suficientemente presente en el organismo<\/strong><\/h3>\n<p>Si hay enfermedades especiales o el cuerpo sufre un estr\u00e9s extremo, la producci\u00f3n propia de tirosina ya no es suficiente. Es importante asegurar un suministro adicional a trav\u00e9s de los alimentos. Los proveedores m\u00e1s importantes son los productos l\u00e1cteos, como el queso, pero tambi\u00e9n los guisantes, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Pescado<\/a> y <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Carne<\/a>.<\/p>\n<p>La tirosina asume muchas funciones importantes en el organismo. La formaci\u00f3n de muchas aminas biog\u00e9nicas importantes, por ejemplo. En particular, la tirosina contribuye a la s\u00edntesis de adrenalina y apoya la formaci\u00f3n de las hormonas tiroideas tiroxina y triyodotironina. La norepinefrina y la adrenalina son las llamadas hormonas del estr\u00e9s que se producen en la m\u00e9dula suprarrenal. Cuando hay un estr\u00e9s especial, se segregan con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n<p>Las hormonas tiroideas son importantes para el metabolismo y apoyan el metabolismo energ\u00e9tico. Tambi\u00e9n se sabe que la tirosina est\u00e1 relacionada con la melanina. Este pigmento es el responsable de la coloraci\u00f3n oscura del cabello y la piel. La tirosina se utiliza principalmente como complemento alimenticio y en medicina.<\/p>\n<h3><strong>La ingesta correcta de tirosina<\/strong><\/h3>\n<p>Normalmente, la tirosina o L-tirosina se produce suficientemente en el propio organismo, concretamente en el h\u00edgado. Si hay un desabastecimiento, se puede compensar con complementos alimenticios. La tirosina se ofrece generalmente en forma de c\u00e1psulas.<\/p>\n<p>La ventaja es que la cantidad de ingrediente activo puede identificarse con gran precisi\u00f3n y puede administrarse una dosis \u00f3ptima. Tambi\u00e9n hay tabletas disponibles en el mercado. Estos se toman siempre con abundante zumo de frutas o agua. La tirosina tambi\u00e9n es muy digerible en forma de polvo.<\/p>\n<p>Sin embargo, para la mayor\u00eda de los atletas, esta es una variante engorrosa, ya que hay que procesar en batidos o tambi\u00e9n mezclar con una comida. La ventaja, sin embargo, es que se pueden combinar otros ingredientes activos con el polvo y aquellos a los que no les gusta tragar pastillas encontrar\u00e1n una buena alternativa.<\/p>\n<p>El principio activo tirosina tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en el mercado en forma de barra. Esto significa que los atletas pueden ingerir el ingrediente activo incluso durante el entrenamiento. El transporte tambi\u00e9n es muy f\u00e1cil, pero la dosificaci\u00f3n apenas se da.<\/p>\n<h3><strong>Las pruebas individuales con tirosina de un vistazo<\/strong><\/h3>\n<p>La producci\u00f3n de tirosina genera una gran variedad de hormonas en el cuerpo humano. La adrenalina es especialmente crucial, al igual que las hormonas tiroideas. La adrenalina es conocida como la hormona del estr\u00e9s y se sabe que aumenta el ritmo card\u00edaco. La raz\u00f3n es que se dispone de suficiente energ\u00eda en situaciones extremas. La adrenalina, como la dopamina, es una sustancia mensajera. La dopamina se deriva de la adrenalina y es conocida como la hormona de la felicidad. Pero sin tirosina, no hay adrenalina y tampoco dopamina.<\/p>\n<p>La tirosina es muy popular entre los atletas porque puede mejorar notablemente el rendimiento de la resistencia. Este efecto est\u00e1 relacionado con la proporci\u00f3n de serotonina y dopamina. Si el nivel de serotonina es demasiado alto, se produce fatiga. Para producir m\u00e1s dopamina y menos serotonina, se necesita m\u00e1s tirosina.<\/p>\n<p>Un estudio tambi\u00e9n descubri\u00f3 que la tirosina era muy eficaz para aumentar el rendimiento y la resistencia. En el estudio, las personas que participaron en la prueba recibieron cuatro suplementos diferentes en cuatro semanas. Por un lado, ten\u00edan que actuar en un erg\u00f3metro y completar una carga de trabajo bajo presi\u00f3n de tiempo. Se administraron diferentes suplementos cada semana.<\/p>\n<p>En la primera semana, la tirosina se combin\u00f3 con carbohidratos. S\u00f3lo en la segunda semana <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/carbohidratos\/\">Carbohidratos<\/a>. En la tercera semana s\u00f3lo tirosina y en la cuarta semana placebo. Se administraron seis batidos en cada caso. La tirosina se administr\u00f3 en una dosis de 25 mg por kilo de peso corporal. Sin embargo, el atleta no sab\u00eda en qu\u00e9 semana ten\u00eda que tomar cada batido. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-es-el-hmb\/\">Suplemento<\/a> recibido. El sabor de los batidos placebo tampoco se distingu\u00eda del de los dem\u00e1s. La combinaci\u00f3n de tirosina y carbohidratos produjo los mejores resultados en este caso.<\/p>\n<h3><strong>El efecto de la tirosina<\/strong><\/h3>\n<p>Desde el punto de vista m\u00e9dico, la tirosina se utiliza para diversas enfermedades. Por ejemplo, se utiliza para la depresi\u00f3n, el exceso de apetito, la disminuci\u00f3n del deseo sexual, la esclerosis m\u00faltiple, la enfermedad de Parkinson, el estr\u00e9s, el dolor y, en peque\u00f1as cantidades, la hiperactividad en los ni\u00f1os. Si se aumentan los niveles de tirosina, se consigue m\u00e1s vitalidad y alerta tanto mental como f\u00edsica. La tirosina es especialmente interesante para las personas que se dedican a la vida profesional y tienen que rendir a diario. Al mismo tiempo, ayuda a evitar que los estados de fatiga y agotamiento aparezcan tan r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>El uso de la tirosina tambi\u00e9n es muy popular para la irritabilidad asociada a la abstinencia de sustancias adictivas, como el alcohol o la nicotina. Se dice que facilita la retirada. Dado que la tirosina tambi\u00e9n se considera un supresor del apetito, a menudo se administra para apoyar las dietas.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo, la tirosina act\u00faa m\u00e1s r\u00e1pidamente que la conocida fenilalanina, ya que esta \u00faltima tiene que transformarse primero en el h\u00edgado antes de poder desplegar su efecto en el cerebro. Muchos estudiantes y profesionales que tienen que producir un enorme rendimiento mental cada d\u00eda, tambi\u00e9n suelen recurrir a los psicof\u00e1rmacos. Es bien sabido que esto no es saludable. La tirosina es una alternativa natural, sin efectos secundarios.<\/p>\n<h3><strong>Otros efectos que han sido probados por estudios<\/strong><\/h3>\n<p>Este \"estimulante\" puede ser utilizado maravillosamente para soportar la presi\u00f3n del rendimiento. Los estudios tambi\u00e9n han demostrado que la toma de tirosina reduce la tasa de errores durante los turnos de noche y que la fatiga aparece mucho m\u00e1s tarde. Los turnos nocturnos son tambi\u00e9n un factor de estr\u00e9s elevado para el organismo, lo que a su vez sustenta el uso de la tirosina.<\/p>\n<p>Tanto si se trata de un examen, de trabajar de d\u00eda o de noche, o del rendimiento deportivo, la tirosina puede aplicarse maravillosamente como suplemento diet\u00e9tico en muchas situaciones cotidianas por hombres y mujeres de todas las edades. Las propiedades positivas y el apoyo a la producci\u00f3n hormonal son buenos para el cuerpo y por lo tanto ofrecen la posibilidad de un mejor rendimiento.<\/p>\n<h3><strong>Puede conseguir tirosina de alta calidad en nuestra tienda online<\/strong><\/h3>\n<p>\u00bfBusca productos que contengan tirosina? A continuaci\u00f3n, eche un vistazo a nuestra tienda online y, si es necesario, pregunte a nuestro personal sobre los distintos productos. Somos su socio fuerte y siempre estamos ah\u00ed para usted.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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