{"id":3928,"date":"2021-07-31T17:31:21","date_gmt":"2021-07-31T17:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3928"},"modified":"2022-02-19T18:29:19","modified_gmt":"2022-02-19T18:29:19","slug":"magnesio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/magnesio\/","title":{"rendered":"Magnesio"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a\">\n.avia-section.av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-4kwxvs-7876cf467629f9d3804099962ad2f64a main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av_textblock_section av-krs1wx8d-5e68911ad75b7001d5f22c96344b925d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>El magnesio es un mineral<\/strong><\/h1>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Cuando se habla de <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magnesio<\/a> El magnesio es en realidad un elemento qu\u00edmico que se da de forma natural y que el organismo humano necesita. Sobre todo si se hace mucho deporte, hay que reponer el magnesio y <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/vitaminas\/\">Vitaminas<\/a> estrechamente para no acabar con muy poco magnesio en el organismo.<\/p>\n<div id=\"attachment_4509\" style=\"width: 603px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-image-4509\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg\" alt=\"Magnesio\" width=\"593\" height=\"334\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-300x169.jpg 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-1030x579.jpg 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-768x432.jpg 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium-705x397.jpg 705w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/magnesium.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><p id=\"caption-attachment-4509\" class=\"wp-caption-text\">Magnesio<\/p><\/div>\n<p>El elemento magnesio tiene innumerables funciones en el organismo humano. Entre otras cosas, influye en la transmisi\u00f3n de est\u00edmulos de los nervios a los m\u00fasculos, as\u00ed como en la liberaci\u00f3n de adrenalina. El magnesio tambi\u00e9n interviene en la mineralizaci\u00f3n de los huesos. Todas estas son tareas que el organismo de los atletas necesita. Esta breve lista ya muestra lo importante que puede ser el magnesio para el ser humano. Cualquier persona que haga deporte debe asegurarse siempre de que el cuerpo recibe exactamente los nutrientes que necesita.<\/p>\n<p>El magnesio tambi\u00e9n es activo en otras partes del organismo, por ejemplo en la activaci\u00f3n de m\u00e1s de 300 enzimas del metabolismo. Adem\u00e1s, desempe\u00f1a un papel como inhibidor en la coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n<p>Alrededor del 60 % del magnesio en el organismo humano est\u00e1 ligado a los huesos, el 40 por ciento restante se encuentra en varios \u00f3rganos y tejidos, con la excepci\u00f3n de 1 %, que se encuentra en la sangre.<\/p>\n<p>Si se pone demasiado poco magnesio a disposici\u00f3n del organismo, pueden producirse s\u00edntomas de deficiencia. Especialmente <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/bebidas-para-deportistas\/\">Atletas<\/a> y las atletas se quejan de este fen\u00f3meno, que disminuye el rendimiento.<\/p>\n<h3><strong>Puedes combatirlo con magnesio<\/strong><\/h3>\n<p>Somos una empresa que puede ayudarte en tu carrera deportiva, porque nos hemos propuesto ofrecerte productos de suplementos nutricionales deportivos a un precio agradable. Nuestro surtido tambi\u00e9n incluye numerosos productos de magnesio que pueden ayudarle a compensar la carencia en su organismo.<\/p>\n<p>Nuestros productos se fabrican con materias primas de alta calidad y cumplen todas las directrices legales. Pero antes de dejarle entrar en nuestro rico surtido, queremos darle alguna informaci\u00f3n sobre el magnesio para que est\u00e9 perfectamente informado. Con esta informaci\u00f3n puede comprender mejor el trasfondo de la ingesta de magnesio.<\/p>\n<h3><strong>S\u00edntomas de deficiencia -<\/strong><strong> Esto es lo que ocurre cuando hay muy poco magnesio en el organismo<\/strong><\/h3>\n<p>En realidad, una deficiencia de magnesio s\u00f3lo es de esperar con una dieta muy poco saludable. Si se lleva una dieta saludable, dif\u00edcilmente puede producirse una carencia de magnesio. Sin embargo, hay una excepci\u00f3n y est\u00e1 relacionada con la parte deportiva, sobre todo cuando se hace deporte de competici\u00f3n, el organismo necesita m\u00e1s magnesio de lo habitual.<\/p>\n<p><strong>Los s\u00edntomas cl\u00e1sicos de la deficiencia de magnesio son:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/minerales\/\">Calambres musculares<\/a><\/li>\n<li>Desasosiego<\/li>\n<li>Temblando<\/li>\n<li>y problemas circulatorios\/ dolencias card\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo puede producirse una deficiencia? Eso es muy sencillo. En realidad, el cuerpo absorbe el magnesio con los alimentos. Pero si haces mucho deporte, tu cuerpo suda m\u00e1s de lo normal, lo que hace que pierda magnesio, que a su vez hay que reponer. Adem\u00e1s de las actividades deportivas, el estr\u00e9s y las enfermedades tambi\u00e9n pueden desencadenar una carencia de magnesio.<\/p>\n<p>Ya hemos descubierto los s\u00edntomas, ahora pasemos a las consecuencias. Si el cuerpo carece de magnesio, puede producirse una alteraci\u00f3n de la funci\u00f3n nerviosa, ansiedad o <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/minerales\/\">Depresi\u00f3n<\/a> Ven.<\/p>\n<h3><strong>El magnesio como complemento alimenticio<\/strong><\/h3>\n<p>Casi ning\u00fan complemento alimenticio es tan popular como el mineral \"magnesio\". Independientemente de si se es deportista o no, todo el mundo la conoce y muchos la asocian principalmente a la lucha contra los calambres musculares. Pero el magnesio es algo m\u00e1s que un asesino de calambres y es responsable de muchas otras funciones en el cuerpo. Si tambi\u00e9n desea reponer sus reservas de magnesio y no puede hacerlo mediante la mera ingesta de alimentos, puede utilizar los suplementos diet\u00e9ticos de nuestra gama.<\/p>\n<p>Le ofrecemos varios remedios de fabricantes conocidos. Todos ellos est\u00e1n fabricados con materias primas de alta calidad y pueden utilizarse sin receta m\u00e9dica.<\/p>\n<h2><strong>El magnesio y lo que puede hacer por la salud<\/strong><\/h2>\n<p>Seguro que ya sabes que el magnesio y una dieta adecuada son importantes. Queremos dejar claro una vez m\u00e1s lo importante que es el magnesio para el bienestar y la salud. La lista de funciones que el magnesio facilita en el organismo es extensa.<\/p>\n<p><strong>Entre otras cosas, el magnesio interviene en las siguientes \u00e1reas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Formaci\u00f3n de huesos<\/li>\n<li>Producci\u00f3n de prote\u00ednas<\/li>\n<li>Actividad muscular<\/li>\n<li>Sistema nervioso<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/bebidas-para-deportistas\/\">Metabolismo energ\u00e9tico<\/a><\/li>\n<li>Coraz\u00f3nAs\u00ed que si te fijas bien, no hay ninguna zona del cuerpo que no est\u00e9 relacionada con el magnesio. Por eso debes asegurarte de que tu cuerpo tambi\u00e9n ingiere suficiente magnesio. Con nuestras sustancias, que est\u00e1n disponibles en forma de c\u00e1psulas, esto ya no es un problema.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>La necesidad y la ingesta de magnesio<\/strong><\/h3>\n<p>El mineral magnesio pertenece a las sustancias esenciales y debe tomarse diariamente en una cantidad de 300 a 400 miligramos. Si a esto se le a\u00f1ade el deporte diario, las necesidades aumentan de forma natural.<\/p>\n<p><strong>Puedes obtener algo de magnesio de los siguientes alimentos, por ejemplo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cereales<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Legumbres<\/a><\/li>\n<li>G\u00e9rmenes<\/li>\n<li>Cacao<\/li>\n<li>Frutos secos y semillas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora, por supuesto, no puedes comer los siguientes alimentos durante todo el d\u00eda si tienes una mayor necesidad. Por ello, recomendamos los complementos alimenticios de nuestra gama.<\/p>\n<p>Con nosotros obtendr\u00e1 la ventaja de una ingesta suplementaria y f\u00e1cil de magnesio. S\u00f3lo tiene que comprar un producto de nuestra gama. Si todav\u00eda tiene preguntas, nuestro equipo estar\u00e1 encantado de ayudarle.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfPara qui\u00e9n es tan importante el magnesio?<\/strong><\/h3>\n<p>El magnesio no s\u00f3lo es importante para los deportistas, sino tambi\u00e9n para los pacientes que toman medicamentos o padecen diabetes. Por supuesto, estos dos grupos tambi\u00e9n tienen la oportunidad de encontrar en nosotros los complementos alimenticios adecuados.<\/p>\n<p>Si tiene alguna duda sobre el producto adecuado o no sabe exactamente qu\u00e9 cantidad debe tomar, estaremos encantados de ayudarle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3928'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,4],"class_list":["post-3928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protein-eiweiss-100","tag-magnesium","tag-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3928"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5069,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions\/5069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}