{"id":3922,"date":"2021-07-31T17:27:50","date_gmt":"2021-07-31T17:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3922"},"modified":"2022-02-19T18:34:15","modified_gmt":"2022-02-19T18:34:15","slug":"l-carnitina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/l-carnitina\/","title":{"rendered":"L-Carnitina"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778\">\n.avia-section.av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Carnitin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3zhrj6-dab3c3e26dc5ab3e70d81cea4fca3778 main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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class='av_textblock_section av-krs1sey5-d54578130c6ccc5f7ef8c6498159c16a'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: left;\"><strong>La L-Carnitina como la mejor ayuda cuando se trata de perder peso<\/strong><\/h1>\n<p>Cualquiera que quiera perder peso suele tropezar con el t\u00e9rmino <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Carnitin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L-Carnitina<\/a>. Se dice que la L-carnitina es una cura milagrosa en este \u00e1mbito. Hay que decir una cosa desde el principio: no hay ninguna p\u00edldora que derrita la grasa de la noche a la ma\u00f1ana. La publicidad puede decir eso, pero la realidad es un poco diferente. Es posible, sin duda, pero requiere una dieta equilibrada y ejercicio para lograr efectos \u00f3ptimos. Pr\u00e1cticamente cualquier tipo de suplemento alimenticio s\u00f3lo le ayudar\u00e1 si realmente se pone a trabajar con este producto y presta atenci\u00f3n a una dieta saludable y algo de ejercicio al margen.<\/p>\n<div id=\"attachment_4495\" style=\"width: 597px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4495\" class=\"wp-image-4495\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-300x112.png\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"587\" height=\"219\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-300x112.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1030x383.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-768x286.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1536x572.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-2048x762.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-1500x558.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Carnitin-705x262.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><p id=\"caption-attachment-4495\" class=\"wp-caption-text\">L-Carnitina<\/p><\/div>\n<h3><strong>Su cuerpo funciona de forma similar a un motor<\/strong><\/h3>\n<p>Imagine un motor que ya no funciona como antes. Ahora utiliza un poco de aceite y vuelve a funcionar como si estuviera engrasado. Por desgracia, el aceite por s\u00ed solo no hace funcionar el motor. Se necesita gasolina para que funcione sin restricciones. Adem\u00e1s, tiene que ser el combustible adecuado. Si llenas el dep\u00f3sito de tu coche con gasolina en lugar de con gas\u00f3leo, no llegar\u00e1s muy lejos. Nuestro cuerpo est\u00e1 construido de manera similar. La gente pr\u00e1cticamente se echa todo encima sin pensar si su propio organismo puede tolerarlo o procesarlo bien.<\/p>\n<p>Hay muchos suplementos nutricionales en el mercado y antes de elegir uno, averigua cu\u00e1l es el que mejor se adapta a tu \"coche\". Si no est\u00e1 seguro, pregunte a un m\u00e9dico o a un experto en nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p>La L-carnitina es una de las valiosas sustancias auxiliares que hacen que el motor vuelva a funcionar. A continuaci\u00f3n puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la L-Carnitina?<\/strong><\/h2>\n<p>Es un compuesto qu\u00edmico que ya se encuentra en forma natural. La L-carnitina se compone de metionina, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a> y lisina. Se sintetiza a partir de estas sustancias. Los cofactores importantes son la piridoxina, la niacina, el hierro y la vitamina C. La L-carnitina en su forma completa es producida directamente por el cerebro, los ri\u00f1ones y el h\u00edgado. Una parte se absorbe a trav\u00e9s de los alimentos o las pastillas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona la L-Carnitina?<\/strong><\/h3>\n<p>La L-carnitina es pr\u00e1cticamente responsable del transporte de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/acidos-grasos\/\">\u00c1cidos grasos<\/a> responsable. Se llevan directamente a la mitocondria, donde se produce la conversi\u00f3n en energ\u00eda. Este proceso tambi\u00e9n se conoce como oxidaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>La L-carnitina tiene este efecto: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda al metabolismo<\/li>\n<li>Puede fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/li>\n<li>La regeneraci\u00f3n despu\u00e9s de un entrenamiento es mayor<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-es-el-hmb\/\">Crecimiento muscular<\/a> puede acelerarse<\/li>\n<li>La L-Carnitina ayuda a combatir la fatiga<\/li>\n<li>Aumenta la capacidad de concentraci\u00f3n<\/li>\n<li>Se mejora la formaci\u00f3n de esperma<\/li>\n<li>Los \u00e1cidos grasos se estimulan.<\/li>\n<li>El nivel de colesterol puede reducirse con \u00e9l<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">BCAAs<\/a> resp. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a> se degradan m\u00e1s r\u00e1pidamente<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>La L-Carnitina ayuda a quemar grasa<\/strong>?<\/h3>\n<p>La L-carnitina no derrite la grasa directamente, m\u00e1s o menos evita que la grasa se derrita durante las dietas extremas. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">P\u00e9rdida de m\u00fasculo<\/a> y se asegura de que no haya demasiados <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/proteina-proteina\/\">Prote\u00ednas<\/a>, grasas y <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/carbohidratos\/\">Carbohidratos<\/a> se pierden. Al tomar carnitina, usted pone orden en el sistema y apoya la p\u00e9rdida de peso desde el interior. Durante una dieta, el cuerpo trata de obtener energ\u00eda directamente de los m\u00fasculos - esto se evita con la L-carnitina.<\/p>\n<p>La L-carnitina act\u00faa aqu\u00ed m\u00e1s o menos como un producto sustitutivo. El organismo obtiene su fuerza primero de la L-carnitina y no ataca los m\u00fasculos tan r\u00e1pidamente. Por el contrario, esto significa que la L-carnitina se encarga de los nutrientes necesarios para la p\u00e9rdida de peso. Por eso no se quema autom\u00e1ticamente m\u00e1s grasa con ella, sino que se mantiene el resto de los procesos.<\/p>\n<p>Si el metabolismo funciona de forma \u00f3ptima y el nivel de az\u00facar en sangre se mantiene constante, la p\u00e9rdida de grasa deber\u00eda volver a funcionar de forma \u00f3ptima en una persona sana. La L-carnitina es s\u00f3lo una parte del conjunto, que puede acelerar la p\u00e9rdida de peso y tambi\u00e9n mantener el m\u00fasculo. Porque probablemente quieras perder grasa y no m\u00fasculo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfPara qui\u00e9n es adecuada la L-Carnitina?<\/strong><\/h3>\n<p>Las personas que siguen una dieta equilibrada no suelen necesitar productos sustitutivos, porque hay suficiente L-carnitina en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Carne<\/a> y muchos otros alimentos. Los vegetarianos, en cambio, se benefician mucho de los complementos alimenticios.<\/p>\n<p>Lo mismo ocurre con las personas que siguen una dieta baja en calor\u00edas. Si ahora recurre a los alimentos deportivos, puede aumentar definitivamente su propia quema de grasa. Si su hogar de L-carnitina ya est\u00e1 en orden, apenas se notar\u00e1 la diferencia.<\/p>\n<p><strong>Los suplementos de L-carnitina son ideales para:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personas con una dieta baja en calor\u00edas<\/li>\n<li>Vegetariano<\/li>\n<li>Aquellas personas que no llevan una dieta equilibrada<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfExisten efectos secundarios con la L-carnitina?<\/strong><\/h3>\n<p>Si toma suplementos de L-carnitina, debe seguir siempre la dosis indicada en el prospecto. Como regla general, no debe tomar m\u00e1s de 5 g al d\u00eda. Una sobredosis puede provocar diarrea, malestar estomacal y erupciones cut\u00e1neas.<\/p>\n<p>Si se mantiene la cantidad indicada en el envase, apenas cabe esperar efectos secundarios. En caso de duda, pregunte a su m\u00e9dico si cree que es seguro tomarlo. Evite tomarlo si ya tiene problemas renales o hep\u00e1ticos, diabetes o presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n<p>Las mujeres embarazadas suelen necesitar una mayor cantidad de L-carnitina, pero en este caso es imprescindible consultar a un profesional m\u00e9dico. Aqu\u00ed es necesaria una cierta cantidad. Por eso no es aconsejable tomarlo por su cuenta. Es mejor ir sobre seguro.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Nuestra conclusi\u00f3n sobre la L-Carnitina<\/strong><\/h2>\n<p>La L-carnitina ayuda de forma \u00f3ptima al organismo en las dietas bajas en calor\u00edas, y todas las personas que se abstienen de comer carne tambi\u00e9n se benefician de estos productos. Los preparados son seguros siempre que se excluyan todos los factores de riesgo y se respete la dosis exacta.<\/p>\n<p>Si ya lleva una dieta rica en nutrientes y tiene un metabolismo sano, no notar\u00e1 ninguna diferencia con la L-carnitina. Por lo tanto, s\u00f3lo se recomienda tomarlo si en general tiene problemas de reducci\u00f3n de grasa y quiere poner en orden su organismo. Sin embargo, es muy adecuado sobre todo para los deportistas y durante las dietas.<\/p>\n<p>Si no est\u00e1 seguro, es mejor que lo consulte con un m\u00e9dico. Si buscas buenos productos para apoyarte, te recomendamos los batidos de prote\u00ednas. Tambi\u00e9n puede encontrarlos directamente en nuestra tienda.<\/p>\n<p>Echa un vistazo y descubre muchas posibilidades para un cuerpo atl\u00e9tico saludable. Si tiene alguna pregunta sobre los productos individuales o la L-Carnitina en particular, estaremos encantados de ayudarle. P\u00f3ngase en contacto con nosotros, estaremos encantados de responder a sus preguntas.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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