{"id":3920,"date":"2021-07-31T17:26:14","date_gmt":"2021-07-31T17:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/eiweiss.com\/?page_id=3920"},"modified":"2022-02-19T18:35:25","modified_gmt":"2022-02-19T18:35:25","slug":"l-arginina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/l-arginina\/","title":{"rendered":"L-Arginina"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae\">\n.avia-section.av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Arginin.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-3p8w7k-79fbe9076502b8d441b5b03709e4f6ae main_color avia-section-no-padding avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  av-mini-hide 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La L-arginina tiene un contenido de nitr\u00f3geno especialmente alto y es importante para el organismo y para la conversi\u00f3n de amon\u00edaco en urea. La L-arginina se excreta por los ri\u00f1ones y el tracto urinario.<\/p>\n<p>Una propiedad especialmente positiva de la L-arginina es su aplicaci\u00f3n m\u00e9dica. Se utiliza para el tratamiento preventivo de enfermedades. Por ejemplo, en casos de hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades card\u00edacas y vasculares. Un suministro constante del amino\u00e1cido es esencial para el organismo.<\/p>\n<div id=\"attachment_4491\" style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-image-4491\" src=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png\" alt=\"L-Arginina\" width=\"586\" height=\"211\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-300x108.png 300w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1030x372.png 1030w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-768x277.png 768w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1536x555.png 1536w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-2048x740.png 2048w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-1500x542.png 1500w, https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/L-Arginin-705x255.png 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><p id=\"caption-attachment-4491\" class=\"wp-caption-text\">L-Arginina<\/p><\/div>\n<h3><strong>\u00bfD\u00f3nde se encuentra la L-Arginina?<\/strong><\/h3>\n<p>En la alimentaci\u00f3n cotidiana, la L-arginina se encuentra en diversos frutos secos, gambas, pollo, cordero, at\u00fan y huevos. Los ni\u00f1os en fase de crecimiento y los adultos que padecen una enfermedad vascular, as\u00ed como las personas sometidas a un estr\u00e9s constante, tienen una necesidad especialmente elevada de L-arginina.<\/p>\n<p>En el \u00e1mbito del deporte, la L-arginina es indispensable para los deportes de potencia y de competici\u00f3n. Las reservas de L-arginina se agotan muy r\u00e1pidamente durante los entrenamientos intensivos y se necesita una mayor cantidad. Sin embargo, no s\u00f3lo se atribuye a la L-arginina el efecto de refuerzo vascular, sino que tambi\u00e9n pueden producirse efectos positivos en el sistema inmunitario, as\u00ed como en la estimulaci\u00f3n de las hormonas.<\/p>\n<h3><strong>La combinaci\u00f3n perfecta con la L-ornitina<\/strong><\/h3>\n<p>La combinaci\u00f3n de L-arginina con L-ornitina es especialmente popular. Ambos pueden ofrecer efectos positivos sobre la fuerza y la potencia. La forma L de la ornitina se encuentra en el ciclo urinario como amino\u00e1cido b\u00e1sico y no proteinog\u00e9nico. Participa en el metabolismo, la conversi\u00f3n de L-ornitina en glutamato y en <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/todo-sobre-los-aminoacidos\/\">Glutamina<\/a>. Este proceso puede repercutir en el aumento de la musculatura y, por tanto, tiene un efecto de apoyo en la optimizaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">Construcci\u00f3n de m\u00fasculo<\/a> y tambi\u00e9n en el mantenimiento de la masa muscular.<\/p>\n<p>A menudo se dice que la L-arginina tiene efectos positivos en la potencia sexual del hombre, aunque esto no se ha confirmado. Si se toma con regularidad, no s\u00f3lo se puede aumentar la potencia, sino que tambi\u00e9n se desarrolla la musculatura. Si se combinan la L-ornitina y la L-arginina, se dispone de un suministro <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/vitaminas\/\">Vitamina<\/a> A, \u00e1cido f\u00f3lico y muchas prote\u00ednas de alta calidad.<\/p>\n<p>El efecto puede ser una optimizaci\u00f3n del rendimiento, la resistencia y la eficacia del entrenamiento. Estos aspectos son muy importantes, especialmente en las fases de preparaci\u00f3n y de competici\u00f3n, y conducen a un aumento efectivo del entrenamiento personal. La dosis se basa en una pauta que dice que se pueden tomar de dos a cuatro comprimidos antes de acostarse por la noche o directamente antes de empezar a entrenar.<\/p>\n<p>Si el d\u00fao de potencia, L-arginina y L-ornitina, se toma antes de acostarse, los m\u00fasculos pueden recuperarse mucho m\u00e1s r\u00e1pido debido a la mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea asociada. Si se toma antes del entrenamiento, la suplementaci\u00f3n favorece el aumento de las hormonas del crecimiento y, por tanto, obliga a un aumento efectivo de la masa muscular.<\/p>\n<h3><strong>La L-arginina ofrece una buena protecci\u00f3n para j\u00f3venes y mayores<\/strong><\/h3>\n<p>Aquellos que quieran conseguir m\u00e1s capacidad de rendimiento y m\u00e1s eficiencia no deber\u00edan prescindir del d\u00fao L-arginina as\u00ed como de la L-ornitina. La L-arginina es tambi\u00e9n la \u00fanica <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a>que apoya de forma sostenible el metabolismo de las prote\u00ednas. Por tanto, las conexiones en el organismo se encuentran en la comunicaci\u00f3n cerebral, en los procesos de regeneraci\u00f3n y en la potencia masculina.<\/p>\n<p>Por desgracia, las dietas actuales son muy unilaterales y el suministro \u00f3ptimo de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a> es muy poco frecuente. Especialmente en las personas mayores, se pierde la capacidad de escindir. Si la dieta diaria se complementa con productos de arginina aqu\u00ed, el cuerpo puede ser apoyado en su funci\u00f3n. Por lo tanto, un suministro \u00f3ptimo de L-arginina es tan importante para las personas mayores como para los deportistas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/todo-sobre-los-aminoacidos\/\">Arginina<\/a> wurde zun\u00e4chst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalit\u00e4t des menschlichen K\u00f6rpers auswirken. So k\u00f6nnen mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.<\/p>\n<p>Como mol\u00e9cula precursora, la arginina provoca una mejor regulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y de los vasos sangu\u00edneos. Este es un factor decisivo, especialmente para los problemas de erecci\u00f3n. Al mismo tiempo, la L-arginina tiene un efecto suplementario en la s\u00edntesis de la urea y puede as\u00ed desintoxicar el cuerpo a largo plazo y protegerlo de la hiperacidez.<\/p>\n<h3><strong>Prote\u00ednas vegetales naturales con L-arginina<\/strong><\/h3>\n<p>La suplementaci\u00f3n con ornitina completa la eficacia de la arginina. Favorece la liberaci\u00f3n de hormonas de crecimiento en la gl\u00e1ndula pituitaria y, por tanto, provoca una mejor <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">Regeneraci\u00f3n<\/a> del cuerpo puede tener lugar. Especialmente en la formaci\u00f3n orientada al <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/todo-en-uno-construccion-muscular\/\">Construcci\u00f3n de m\u00fasculo<\/a> la combinaci\u00f3n de L-arginina y ornitina es particularmente \u00fatil.<\/p>\n<p>El mejor efecto se consigue cuando el efecto puede desarrollarse durante la noche en el estado de reposo del cuerpo. B\u00e1sicamente, los amino\u00e1cidos tienen un efecto positivo en el organismo. Se mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, se refuerza el tejido conjuntivo y se favorece la quema de grasas. Si se toman regularmente, la arginina y la ornitina pueden fortalecer eficazmente el organismo.<\/p>\n<p>El aumento de la energ\u00eda f\u00edsica y mental, as\u00ed como el apoyo del sistema inmunol\u00f3gico y tambi\u00e9n la comunicaci\u00f3n cerebral son notablemente estimulados especialmente por la arginina.<\/p>\n<h3><strong>La L-Arginina tambi\u00e9n es apta para vegetarianos y veganos<\/strong><\/h3>\n<p>La ventaja de la L-arginina es que los veganos o los vegetarianos no tienen que prescindir del suministro adicional. Existen varias prote\u00ednas vegetales en polvo. La prote\u00edna de guisante, la prote\u00edna de lupino, la prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo y la prote\u00edna de arroz son populares entre los deportistas.<\/p>\n<p>Una peque\u00f1a dosis de 20 gramos de prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo, por ejemplo, aporta 0,6 gramos de arginina. Las prote\u00ednas de arroz aportan incluso casi 1,5 gramos con la misma cantidad. Para una mejora eficaz del rendimiento, se recomienda tomar entre uno y dos gramos diarios con un complemento alimenticio. En combinaci\u00f3n con un entrenamiento intensivo con pesas y una ingesta regular, los efectos pueden notarse despu\u00e9s de s\u00f3lo cinco semanas, como la reducci\u00f3n de la grasa corporal.<\/p>\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico se sigue produciendo en el cuerpo a partir de la L-arginina. Se trata de una sustancia muy importante porque regula el flujo sangu\u00edneo y combate los microorganismos perjudiciales. El \u00f3xido n\u00edtrico tambi\u00e9n ayuda a distribuir los nutrientes que se encuentran en el tejido muscular. Un nivel m\u00e1s alto hace que los atletas rindan mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Como sustancia fuente simult\u00e1nea de tejido conectivo, col\u00e1geno, hormonas y enzimas, la L-arginina es un elemento m\u00faltiple. Por lo tanto, todas las personas que hacen deporte deber\u00edan prestar atenci\u00f3n a una dieta saludable y al suministro natural de L-arginina, por un lado, y al mismo tiempo recurrir a los suplementos diet\u00e9ticos en caso de estr\u00e9s especial. Deben ser de alta calidad y definitivamente deben seguirse las recomendaciones de dosificaci\u00f3n del fabricante. En el caso de una tensi\u00f3n particularmente alta, el estr\u00e9s f\u00edsico y mental, la L-arginina se convierte r\u00e1pidamente en un bien escaso en el cuerpo. El rendimiento disminuye r\u00e1pidamente y es precisamente aqu\u00ed donde se debe tomar un suministro dirigido desde el exterior para obtener un r\u00e1pido aumento del rendimiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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