{"id":376,"date":"2013-02-11T10:00:25","date_gmt":"2013-02-11T10:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aminosaeuren.biz\/?p=376"},"modified":"2022-01-18T19:59:32","modified_gmt":"2022-01-18T19:59:32","slug":"proteina-soja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/proteina-soja\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna de soja"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b\">\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/eiweiss-header.jpg);\nbackground-position:50% 0%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n.avia-section.av-av_section-aaddacb31ae4467f7eb8866f896e216b 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class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Durante mucho tiempo, esto se consider\u00f3 <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Soja<\/a> La prote\u00edna contenida en la nutrici\u00f3n deportiva es m\u00e1s bien una alternativa, pero no una base realmente importante para la <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">Construcci\u00f3n de m\u00fasculo<\/a> y una gran resistencia. Mientras que el amino\u00e1cido es un t\u00e9rmino bien conocido por el entrenamiento con pesas y el entrenamiento de resistencia, la soja ha sido m\u00e1s bien empujada al nicho de la nutrici\u00f3n vegetariana y vegana sin conocer el efecto completo de la planta de la soja e informaci\u00f3n sobre su impacto en los deportes de competici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Ventajas de la soja para la musculaci\u00f3n<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las prote\u00ednas son la base de la construcci\u00f3n muscular, sin las cuales no se pueden formar dimensiones musculares. Por lo tanto, los ricos en prote\u00ednas <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Carne<\/a> y huevos para garantizar el suministro necesario de prote\u00ednas suficientes para el organismo. Pero no hay ninguna raz\u00f3n para consumir s\u00f3lo prote\u00ednas animales y prescindir de las prote\u00ednas vegetales. En comparaci\u00f3n con los huevos y los productos de origen animal, la soja no contiene grasa, por lo que el aporte proteico del organismo es mayor. <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/bebidas-para-deportistas\/\">Atletas<\/a> s\u00f3lo consume prote\u00ednas buenas, pero no la grasa innecesaria. Con un alto componente de <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/todo-sobre-los-aminoacidos\/\">Glutamina<\/a>Si se sustituye la prote\u00edna animal por prote\u00edna de soja de alta calidad y f\u00e1cil de digerir, el crecimiento muscular se ve incluso acelerado por los productos de soja y puede tomar un curso completamente diferente, muy constante y a la vez r\u00e1pido. Para evitar los s\u00edntomas de carencia, el cuerpo debe recibir suficiente energ\u00eda y nutrientes importantes, adem\u00e1s de prote\u00ednas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Uso correcto de la nutrici\u00f3n complementaria para los deportistas<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dado que los productos de soja contienen una cantidad comparativamente grande de glutamina, la dosis no debe ser demasiado alta, sino que debe generarse con cuidado y seg\u00fan las instrucciones del fabricante. Una sobredosis no conduce a un crecimiento muscular m\u00e1s r\u00e1pido o a una mayor resistencia, sino que pasa al atleta sin dejar rastro y no aporta ning\u00fan efecto. La amplia gama de alimentos complementarios especiales para el deporte es tan vers\u00e1til que una combinaci\u00f3n precisa y una ingesta bien meditada no deber\u00edan realizarse sin asesoramiento profesional. Una dieta unilateral siempre resulta ser un error. Esto es cierto no s\u00f3lo para los alimentos naturales, sino tambi\u00e9n, o especialmente, para los productos complementarios en la nutrici\u00f3n deportiva. Una nutrici\u00f3n inadecuada o demasiado unilateral puede acarrear problemas y trastornos hormonales, sobre todo con un alto consumo de energ\u00eda en los deportes de competici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Importante para un desarrollo muscular constante:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>la dieta equilibrada y regular<\/li>\n<li>Composici\u00f3n armoniosa de los preparados adicionales<\/li>\n<li>Plan de entrenamiento y nutrici\u00f3n<\/li>\n<li>No se exige un rendimiento excesivo<\/li>\n<li>Productos bajos en grasa pero con alto contenido energ\u00e9tico<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La soja ocupa un lugar importante en la nutrici\u00f3n deportiva y convence por su alto contenido en glutamina, que tiene un efecto anab\u00f3lico. As\u00ed lo demuestran los valores emp\u00edricos que a\u00fan no han sido estudiados cient\u00edficamente.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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