{"id":1063,"date":"2014-08-01T14:04:57","date_gmt":"2014-08-01T14:04:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aminosaeuren.biz\/?p=1063"},"modified":"2022-02-19T22:32:49","modified_gmt":"2022-02-19T22:32:49","slug":"regeneracion-de-aminoacidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eiweiss.com\/es\/regeneracion-de-aminoacidos\/","title":{"rendered":"Amino\u00e1cidos para la regeneraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7qhj13-fa8f2d20563fff9eaf532f295ad5a131\">\n.avia-section.av-7qhj13-fa8f2d20563fff9eaf532f295ad5a131 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/eiweiss.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Aminosa\u0308uren-fu\u0308r-die-Regeneration.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-7qhj13-fa8f2d20563fff9eaf532f295ad5a131 main_color avia-section-no-padding 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itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_multi_colums'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: left;\">Optimizaci\u00f3n del rendimiento y mejora de la regeneraci\u00f3n con amino\u00e1cidos<\/h2>\n<p>Muchos estudios han abordado la cuesti\u00f3n de si es posible mejorar el rendimiento mediante estrategias nutricionales y suplementos.<\/p>\n<p>Las sustancias que mejoran el rendimiento pueden dividirse en cuatro grupos<\/p>\n<ul>\n<li>Sustancias que tienen un efecto anab\u00f3lico (de construcci\u00f3n muscular) (por ejemplo <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a>)<\/li>\n<li>Sustancias que movilizan energ\u00eda r\u00e1pidamente (por ejemplo, los carbohidratos)<\/li>\n<li>Sustancias que aceleran la regeneraci\u00f3n (por ejemplo, antioxidantes y amino\u00e1cidos)<\/li>\n<li>Sustancias con otros criterios de fisiolog\u00eda del ejercicio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los amino\u00e1cidos pueden utilizarse para la producci\u00f3n de energ\u00eda. En el m\u00fasculo, los llamados amino\u00e1cidos de cadena ramificada (<a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-son-los-aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaas\/\">BCAAs<\/a>), son los amino\u00e1cidos esenciales <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/que-es-el-hmb\/\">Leucina<\/a>isoleucina y valina, para que el h\u00edgado pueda formar glucosa, es decir, az\u00facar, a partir de ellas. Durante el entrenamiento de resistencia, la cantidad de BCAA en la sangre se mantiene mediante el llamado catabolismo muscular, es decir, la degradaci\u00f3n del m\u00fasculo. Si el nivel de BCAA en sangre desciende demasiado, el tript\u00f3fano llega cada vez m\u00e1s al cerebro a trav\u00e9s de la barrera hematoencef\u00e1lica y puede producirse la fatiga.<\/p>\n<p>Esto puede evitarse complementando con una mezcla optimizada de amino\u00e1cidos esenciales. Un suministro exclusivo de BCAAs conduce a un desequilibrio de amino\u00e1cidos y es, por tanto, contraproducente. La suplementaci\u00f3n oral con amino\u00e1cidos entre una y dos horas antes de un entrenamiento puede detener la descomposici\u00f3n de las prote\u00ednas en el m\u00fasculo y as\u00ed minimizar el da\u00f1o muscular que se produce durante el entrenamiento.<\/p>\n<p>La calidad de la regeneraci\u00f3n y el per\u00edodo de regeneraci\u00f3n del m\u00fasculo despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de entrenamiento pueden mejorarse con un preparado de amino\u00e1cidos optimizado que tambi\u00e9n contenga arginina y se tome por v\u00eda oral. Con esta sustituci\u00f3n selectiva, se puede poner fin a los dolores musculares, especialmente en el ciclismo, pero tambi\u00e9n en otros deportes. La capacidad de regeneraci\u00f3n es un factor muy importante en el entrenamiento dirigido, ya que hay que tener cuidado para evitar el sobreentrenamiento, que puede manifestarse de dos maneras, an\u00e1logas a una reacci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n<h2>Mejora de la recuperaci\u00f3n muscular despu\u00e9s del entrenamiento<\/h2>\n<p>Das von ihm verwendete Aminos\u00e4urengemisch der Studie bestehend aus BCAA&#8217;s Threonin, Lysin, <a href=\"https:\/\/eiweiss.com\/es\/otros-aminoacidos\/\">Proline<\/a>La metionina, la histidina, la fenilalanina y el tript\u00f3fano podr\u00edan mejorar la fuerza muscular durante el periodo de recuperaci\u00f3n.<br \/>\nAdem\u00e1s, el grupo afectado ten\u00eda menos dolor muscular en comparaci\u00f3n con el grupo de placebo.<\/p>\n<p>Este estudio apoya el efecto protector de la ingesta de amino\u00e1cidos por v\u00eda oral sobre la p\u00e9rdida de m\u00fasculo por el ejercicio.<\/p>\n<blockquote>\n<p>La mejora del rendimiento a trav\u00e9s de los amino\u00e1cidos y sus propiedades para mejorar el rendimiento son objeto de controversia. Sin embargo, los estudios avalan que es posible optimizar el rendimiento mental y f\u00edsico con los amino\u00e1cidos. En los deportes de resistencia, se observ\u00f3 una optimizaci\u00f3n de los valores sangu\u00edneos.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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