¿Qué son los BCAA?

BCAAs, es decir, cadena ramificada AminoácidosLos BCAA son aminoácidos esenciales, es decir, no son producidos por el propio organismo, sino que deben ser suministrados a través de la alimentación. Los aminoácidos BCAA incluyen específicamente Leucina, Isoleucina y Valine.

Propiedades de los BCAA

Los BCAA son especialmente importantes para el desarrollo muscular, ya que contrarrestan la degradación muscular y estimulan la biosíntesis de proteínas musculares, porque los BCAA no se metabolizan en el hígado como otros aminoácidos, sino en los músculos. Este efecto también se ha demostrado en estudios.

También apoyan el suministro de energía durante el rendimiento de resistencia BCAA y la fatiga se retrasa. La razón de la fatiga retardada: Los BCAA ayudan a limitar la penetración de los transmisores de fatiga.

Además, los BCAA también sirven como FatburnerEsto se debe a que quema la grasa persistente o marrón que se acumula especialmente en las caderas y el estómago.

Ventajas de los BCAA - Una visión general

• contrarrestar la pérdida de masa muscular
• apoyar el suministro de energía
• Mejora de la regeneración
• sirve como quemador de grasa

Tomar BCAAs

Para obtener el mayor efecto, los BCAA se toman mejor 40 minutos antes del entrenamiento y directamente después del mismo. Tomarlos después del entrenamiento ayuda a que los aminoácidos lleguen más rápidamente a los músculos debido a la mayor cantidad de insulina que se libera como resultado de la toma de BCAA.