Para qué sirven los aminoácidos - Una visión general

En nuestras últimas colaboraciones ya hemos escrito varios artículos en los que puedes leer donde Aminoácidos puede ser útil. En el siguiente texto, le daremos un breve resumen de algunas áreas en las que los aminoácidos son útiles, para que pueda ver lo importantes que son los aminoácidos. Los aminoácidos ayudan a muchas cosas diferentes. A continuación te presentamos algunos puntos en los que los aminoácidos ayudan.

Antienvejecimiento:

Varios estudios lo han demostrado: Los aminoácidos ayudan a contrarrestar el proceso de envejecimiento. Esto se debe a las sustancias vitales que se encuentran en los aminoácidos, que entran en el cuerpo a través de ellos. Así, la ingesta correcta de los aminoácidos adecuados actúa como una especie de cura de reconstrucción del organismo. Estos aminoácidos que ayudan a ello son:

• Glicina, Arginina y Metionina (presente en la creatina) → Se produce colágeno y elastina
• L-Glutamina → asegura una piel firme
• L-Arginina → promueve el crecimiento del cabello

Quema de grasa:

Los aminoácidos también ayudan a quemar grasa. Si se consumen determinados aminoácidos, se estimula al organismo para que produzca hormonas que favorezcan la pérdida de grasa. Los aminoácidos que promueven la formación de estas hormonas son:

• Arginina
• Glutamina
• Metionina

Osteoartritis y osteoporosis:

Los aminoácidos también ayudan en las enfermedades óseas. Si hay artrosis u osteoperosis, muchos médicos recomiendan incluso comprar suplementos dietéticos, ya que probablemente no se absorben suficientes aminoácidos a través de una dieta equilibrada.
Los aminoácidos más importantes son:

• Mehtionin → sustancia constructora de cartílagos
• Arginina → favorece la formación de hueso (promueve la acumulación de colágeno)

Los aminoácidos en la construcción muscular

Parece que los aminoácidos de la Construcción de músculo indispensable. Se oye y se lee una y otra vez que los culturistas y otros expertos en fitness recomiendan ciertos aminoácidos.

Reducción del estrés mediante aminoácidos

Por supuesto, los aminoácidos también están directamente relacionados con el estado de ánimo de una persona. El aminoácido glutamina merece una mención especial, ya que ayuda al organismo de varias maneras. Por un lado, refuerza el sistema inmunitario, pero al mismo tiempo también ayuda contra el estrés.

Para Glutamina puede describirse como un proveedor de energía para las células. Pero eso no es en absoluto suficiente, porque además de la glutamina también ayudan Arginina y Ornitina calmarse y relajarse. ¿Te preguntas cómo? Simplemente, a través de la ornitina y la arginina, la toxina celular amoníaco se convierte en urea y esto es precisamente lo que garantiza un mejor sueño nocturno. Porque si el cuerpo humano contiene demasiado amoníaco, esto es una razón para el insomnio.